Kako karakter utječe na debljinu

Debljina ovisi i o karakteru, smatraju znanstvenici koji tvrde da se već prema nekim karakterinim osobinama može zaključiti kako će neka osoba voditi bitku s kilogramima. Tako su primjerice impulzivni ljudi u problemu jer tako i jedu, pa je recept za njih jednostavan - prazan frižider i spremište s grickalicama, tvrde na bubblews.com.

Pouzdani ljudi na koje se uvijek možemo osloniti trebali bi biti takvi i u dijetama, no planiranje kojem su takvi ljudi skloni može ih najterati u grijeh jer stalno razmišljaju što će i kada jesti. Stoga, isplanirajte rutinu koja nije vezana samo za mršavljenje i uspjet ćete skinuti kilograme.

Mušićavi ljudi koji naglo mijenjaju raspoloženja obično hranom tjeraju loše osjećaje ili se nagrađuju omiljenim zalogajem, pa je u obje situacije bolje nazvati prijatelja ili prijateljicu i napričati se s njima nego se daviti u hrani.

Introvertirani ljudi racionalno odlučuju i mogu se suzdržavati, tako da im režim mršavljenja ne pada teško. Jedino morate paziti na neočekivana iskušenja na zabavama i rođendanima, ostalo sve uvijek ide po planu.

Ekstrovertirani ljudi izloženi su većem stresu zbog stalne potrebe za pažnjom, pa trebaju paziti da se ne navuku na masnu i visokokaloričnu hranu kojom će pokušati zatrpati stres. 

Noćne ptice su u velikoj opasnosti od debljanja jer su istraživanja pokazala da unose i do 500 kalorija više dnevno od ostalih, a i u noćnim satima preferiraju masnu hranu, pa ne bi bilo loše prebaciti se u kožu ranoranilaca, koji imaju sjajno podešen bioritam i nisu u opasnosti od debljanja. 

Egocentrični ljudi možda i najlakše mršave, dovoljno je da si zabiju u glavu da će tako biti privlačniji drugima i zdraviji pa da se bez problema pridržavaju bilo koje rutine mršavljenja, dok su prilagodljivi ljudi manje skloni debljanju jer nisu živčani, no lako se navuku na nezdravu hranu.