Varilux banner
« Žene
objavljeno prije 5 godina i 6 mjeseci
SUPER!

Ispravnom prehranom protiv PMS-a

Žene koje su unosile više cinka i željeza kroz prehranu imale su za trećinu manje izglede za dobivanje PMS-a

Više mesa, manje PMS-a
Više mesa, manje PMS-a (FreeDigitalPhotos)
Više o

PMS

,

simptomi

,

ublažavanje simptoma

,

prehrana

PMS je jedan od onih izraza koje kad upotrijebimo odmah osjetimo hladnoću kako nam se penje kralježnicom, jer podrazumijeva prilično čudnovato ponašanje drage osobe koja se pretvara u ne tako dragu osobu.

No, desetogodišnje istraživanje instituta Amhurst na Sveučilištu Massachusetts možda je dalo recept za smanjenje utjecaja simptoma PMS-a na ponašanje. 

Naime, žene koje su unosile više cinka i željeza kroz prehranu imale su za trećinu manje izglede za dobivanje PMS-a, što je definitivno dobra vijest.

Istraživači su zaključili da željezo i cink imaju blagotvoran učinak smanjujući bolove i emocionalne simptome koji su povezani s PMS-om, jer podižu razinu serotonina u mozgu.

Prirodi izvori željeza i cinka su meso i razno povrće i voće. 

17.05.2013. 20:20:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh