Iskušajte sudoku dijetu

Jeste li ikad pomislili da bi rješavanjem sudokua mogli trošiti kalorije? Istina, ne zvuči nimalo naporno, ali iznenadili biste se kad biste sad otišli do naše sekcije s igrama i pokušali riješiti sudoku slagalicu. Prema riječima znanstvenika (a njima uvijek vjerujemo), rješavanjem zagonetke sat vremena moguće je sagorjeti više kalorija nego što ih ima u najpopularnijim keksima.

Slagalice, zagonetke, kvizovi... sve  to vam u prosjeku "prži" oko 90 kalorija na sat, tvrde stručnjaci za mentalnu agilnost, dok prosječni keksi sadrže od 56 do 85 kalorija. Istraživač Tim Forrester sa stranice candymind.com kaže da naš mozak treba oko 0,1 kaloriju svake minute da bi uopće preživio. Stoga, kad radimo nešto mentalno izazovno poput kvizova i igara možemo sagorjeti i do 1,5 kalorija na minut.

Milijuni neurona proizvode, radi međusobne komunikacije, kemikalije poznate kao neurotransmiteri. U tom procesu izdvajaju oko tri četvrtine glukoze, dostupne kalorije i jednu petinu kisika iz krvi. Rješavanjem sudokua na primjer znači da će vaš mozak tražiti više glukoze i više kalorija tvrdi Forrester.

Logika je jasna - mozak je kao bilo koji drugi organ i ako naporno radi, trebat će više kalorija.

Ipak, to ne znači da ćete smršavjeti razmišljanjem. Mozak troši energiju, ali ne iz sala jer, za razliku od šećera, masnoća ne može biti razbijena u glukozu. Stoga, ako želite smršavjeti, morate vježbati i hraniti se zdravo.