Iskorištavaju li vas drugi ljudi?

Shvatiti da ne brinete o sebi ili otkriti ono što jako želite, nije lako i može imati bezbroj posljedica na vaše mentalno zdravlje i odnose. Ponekad se čak možete zapitati koliko vas ljudi u životu zapravo poznaju ili kao da provodite vrijeme na način koji vam se ne čini autentičnim.

Život je prekratak da biste ga potrošili na način koji čini druge ljude sretnima po cijenu vašeg vlastitog uživanja u njemu, ali u isto vrijeme nije uvijek nužno loše imati pasivniji tip osobnosti - ili ponekad svoje vlastite potrebe stavite na drugo mjesto u odnosu na one koje volite.

Problem nastaje kada se prečesto nalazite u situacijama da tuđe želje i potrebe stavljate ispred svojih na način koji šteti vašoj dobrobiti ili kada ste pasivni pred asertivnijom osobnošću jer se bojite istaknuti svoje stavove. Ako se redovito pitate dopuštate li ljudima da vas gaze ili ste prečesto previše pasivni, ovih osam znakova stručnjaka može vam pomoći da dešifrirate jeste li prirodno prilično opuštena osoba ili ste zapravo pomalo otirač.

Ako imate granice sami sa sobom, ali dopuštate da ih ljudi oko vas stalno prelaze, to je još jedan znak da biste trebali napraviti samoprocjenu o tome dopuštate li ljudima da gaze po vama, prema stručnjaku. Suglani također napominje da česti osjećaj da ste se previše posvetili drugima i da se osjećate "preopterećeno i pod stresom zbog udovoljavanja drugima" može signalizirati da morate biti asertivniji ubuduće.

Konačni znak da ste možda otirač je ako imate "nisko samopoštovanje ili nedostatak samopouzdanja". Ovo bi mogao biti srž problema, od čega bi ostalih sedam znakova moglo biti simptomatično. Ako ne vjerujete da vrijedite puno, može biti teško uvjeriti druge ljude u to, a nedostatak samopouzdanja može otežati vjerovanje da ćete biti asertivni, bez straha od posljedica.

Moramo zapamtiti da su naši osjećaji, potrebe i granice jednako valjani kao i bilo čiji drugi. Od ključne je važnosti pronaći svoj glas, izraziti svoju zabrinutost i zauzeti se za sebe na način pun poštovanja i samopouzdanja. Zdravi odnosi izgrađeni su na uzajamnom poštovanju, razumijevanju i otvorenoj komunikaciji. Zato prepoznajmo kada smo previše pasivni i poradimo na stvaranje uravnoteženijih, ispunjavajućih veza.

Ako ste se prepoznali u ovim znakovima i niste sigurni koje biste sljedeće korake trebali poduzeti, iako postoji mnoštvo alata za samopomoć dostupnih na internetu, nikada nećete pogriješiti kontaktiranjem stručnjaka za savjet o tome kako pristupiti promjeni ponašanje ili navike.