« Zdravlje
objavljeno prije 14 godina i 11 mjeseci
FINO I ZDRAVO

Hrana koju vaša probava voli

Iako stara poslovica kaže kako se o ukusima ne raspravlja, neke ukuse, a i okuse, vrlo je zdravo uvrstiti u svakodnevicu

Fotografija vijesti
Fotografija vijesti (Shutterstock)
Više o

zdrava hrana

,

probava

Nije čudno da nam neka hrana odgovara više, a neka manje no neka, bez obzira na ukuse, našem organizmu koristi puno više od druge.

Ovo su neke od namirnica koje naša crijeva jednostavno vole i stoga ih ne bi trebalo izbjegavati ni u kojem dobu godine.

1. Krumpir - Ovaj gomolj bogat je cinkom i vitaminom C čime jača naš imunološki sustav, a uz to sadrži posebne supstance koje poboljšavaju probavu te bi trebao biti svačija neizostavna namirninica

2. Kiseli kupus - Ova namirnica sadrži bacile mliječne kiseline i izuzetno velike količine tvari koje potiču probavu i sprječavaju zatvor probave, a također sadrže visoku razinu vitamina C

3. Datulje - Ukoliko imate svakodnevnih tegoba s probavom nije na odmet probati pojesti pet datulja dnevno. Ti pustinjski plodovi su bogati leucinom, aminokiselinom koja potiče rad crijeva

4. Jogurt - Svima poznate "dobre bakterije" u jogurtu, preciznije laktobacili, koji uzrokuju fermentaciju mlijeka, potiču probavu i rad crijeva te se zbog toga preporučuje popiti čašu jogurta svaki dan

5. Mango - Ovo tropsko voće sadrži složene spojeve ugljikohidrata koji uništavaju štetne crijevne bakterije, a preporučuje se i kao lijek kod raznih trovanja hranom i infekcijskih dijareja

31.03.2010. 21:49:38
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh