Hrana koja pogoršava prehlade

Donosimo vam popis proizvoda koje biste trebali zaobilaziti u slučaju prehlade s obzirom da internetom kruže razni savjeti o tome kakvu hranu treba jesti.

Alkohol - osim što može dovesti do dehidracije, ne smije se kombinirati s lijekovima koje obično uzimamo kada smo prehlađeni.

Kava - kofein djeluje kao jak diuretik, što može dovesti do dehidracije ionako slabog organizma. Zato je bolje da pijete velike količine vode.

Kisele namirnice - one mogu nagristi već oštećenu sluznicu, što može dovesti do još jačeg kašlja ili curenja iz nosa. Kisele namirnice, koje je ipak poželjno unositi, su citrusi, ali iscijeđene u čaj ili neki drugi topli napitak

Mliječni proizvodi - puni su vitamina D i proteina, ali potiču izlučivanje prirodne sluzi u organizmu, što može dovesti do jačeg kašlja i curenja iz nosa.

Pržena hrana - riječ je o hrani koju je najbolje izbjegavati i kada smo zdravi. Prepuna je teško probavljivih zasićenih masnoća koje mogu poremetiti probavni sustav organizma.

Umjetni voćni sokovi - puni su šećera i vežu se za krvne ćelije. Uzimaju potrebne vitamine, a posljedica je slabljenje imuniteta. Bolja opcija je uvijek sok od svježe cijeđenog voća