Hoćete li se udebljati zbog izolacije?

Brojne su obitelji, silom prilika gotovo preko noći pronašle više vremena za ležerne zajedničke doručke, dok ostale ponovno otkrivaju radost kuhanja nakon zatvaranja omiljenih im restorana.

Dio ih muči mogućnost gomilanja prekomjernih kilograma s obzirom na to da ih razne vrste namirnica, pa i onih nezdravih, dovode u iskušenje da češće posegnu za njima. Evo nekih promišljanja, pitanja i odgovora dvojice njemačkih nutricionista o načinu prehrane za vrijeme karantene.

Ne nužno. Svi oni koji su u ovakvim (ali i u uobičajenim) okolnostima skloniji sjedilačkom načinu života, trebali bi malo više razmisliti o svojim navikama, savjetuje nutricionist Uwe Knop. Zašto kod kuće stalno posežem za keksima, a to ne radim u uredu? Jesu li posrijedi stres, neki drugi emocionalni razlozi ili puka dosada?

Knop za takve ima nekoliko utješnih riječi. Da bi dobila kilogram tjelesne masti (potkožnog masnog tkiva), odrasla osoba mora konzumirati dodatnih 7000 kalorija povrh onoga što joj je potrebno.

"To bi primjerice značilo dodatnih 14 pločica čokolade", kaže.

Stoga biste sebi mogli postaviti još jedno pitanje: "Krećem li se manje dok boravim kod kuće?"