Čajem protiv dijabetesa
Ispijanje najmanje četiri šalice čaja dnevno moglo bi smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2
Čaj je druga (neki kažu i prvo) omiljeno piće na svijetu... vjerojatno ga piju ipak više Kinezi i Indijci nego ostatak svijeta, a osim što je ukusan i zdrav, ima još jednu dobru karakteristiku.
Naime, studija je pokazala da je svakodnevno ispijanje crnog, zelenog ili oolong čaja povezano sa 17 posto nižim rizikom od dijabetesa u prosječno 10 godina.
Ispijanje jedne do tri šalice čaja dnevno smanjuje rizik za četiri posto.
Prethodno istraživanje pokazalo je da bi čaj mogao biti koristan za zdravlje, djelomice jer sadrži antioksidanse i polifenole koji mogu štititi od bolesti.
No kako bi se smanjio rizik od dijabetesa tipa 2, stručnjaci se slažu da bi ljudi prvenstveno trebali kontrolirati svoju težinu pošto je pretilost glavni uzrok razvoja dijabetesa tipa 2.
Kad su istraživači napravili sustavni pregled postojećih studija do rujna 2021. iz osam zemalja, analiza je pokazala da svaka šalica čaja dnevno smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za otprilike jedan posto.
Ako i ne pomaže baš puno, ukusan čaj će vas uvijek razveseliti...
Novi komentar