Avokadom do vitke linije
Još jedna od vrlo korisnih voćki osim što nam pomaže u održavanju ljepote kože može se sjajno upotrijebiti kao saveznik u gubljenju kilograma
Avokado se pokazao kao odličan izbor za dodatak obroku koji će uspješno smanjiti apetit u trajanju od čak pet sati, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu Nutrition Journal.
Uz sve ostalo što smo pojeli, polovica svježeg avokada omogućit će sitost, a da se ne poveća koncentracija šećera u krvi, bez obzira na pojačan unos ugljikohidrata i kalorija.
Istraživanje je samo potvrdilo saznanja da je avokado bogat vitaminima i mineralima, uz obilje antioksidansa i esencijalnih masti koje daju osjećaj sitosti.
Avokado sadrži i dosta vlakana, a možda i najvažniji sastojak je lutein, koji je odličan za zdravlje naših očiju.
Stoga, kad sljedeći put ugledate avokado, pripazite da nije previše mekan i kupite ga, možete ga iskoristiti i u kuhinji i u kupaonici.
Novi komentar