« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 mjesec i 16 dana
PROBLEMI

Alergije muče sve više ljudi

Mnogi se bore s kihanjem, začepljenim nosom, crvenim i suznim očima zbog peludi, trave i ambrozije

Početak je najviše ovih dana
Početak je najviše ovih dana (Arhiva)
Više o

alergije

Alergijske reakcije najučestalije su između ožujka i rujna. Mnogi se bore s kihanjem, začepljenim nosom, crvenim i suznim očima zbog peludi, trave i ambrozije što može utjecati na kvalitetu sna i pobuditi simptome poput kihanja, kašljanja i svrbeža. 

Teškoće s disanjem i ostali problemi koje uzrokuju alergije mogu rezultirati umorom i pospanošću. Stručnjaci za alergije stoga imaju nekoliko savjeta koji bi mogli biti od pomoći i olakšati ovaj period.

Naime, koncentracija peludi pojedinih alergenih biljaka u večernjim satima je još uvijek ponekad visoka, a i zadržava se u zatvorenom prostoru. Zato si pomozite slijedeći ove naputke.

Manje stresa - manje stresa znači i bolji san. Utvrđeno je da stres i pretjerano razmišljanje mogu održati budnost, a to može pogoršati alergijske simptome.

Čisti madrac - madracima se nakupljaju prašina, grinje, mrtve stanice kože, znoj i tjelesna mast. Sve navedeno može uzrokovati alergijske reakcije. Važno je redovito usisati madrac te ga promijeniti svakih osam godina. 

Čistoća sobe - u spavaćoj sobi provodite barem šest sati pa je važno održati je čistom. Ne zaboravite obrisati prašinu s ormara jer i to može biti jedan od alergena koji mogu pojačati iritantne simptome. 

Tuširanje - tuširanje prije spavanja može učiniti čuda. Prvo, para vruće vode pročišćava sinuse. Također, tuširanjem ćete ukloniti pelud koja se možda tijekom dana nakupila na vašoj kosi i koži. U krevet idite svježe istuširani i u čistoj odjeći kako ne biste pelud prenosili u krevet što samo može pojačati alergijske simptome tijekom noći i ometati vam san.

18.05.2020. 21:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    19.05.2020. 10:02
    da u proljece 70 posto ljudi apćiha
  2. avatar
    Cranberry
    19.05.2020. 14:06
    Da, ljudi su u sve manjem kontaktu s prirodom i mijenjaju se geni pa se rađa sve više djece osjetljive na pelud
  3. avatar
    armando
    19.05.2020. 14:18
    Ej cranbery pusaaaa tako je svi postaju alergucni na pelud
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh