« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 dana
HMMM...

Aktivnost je ipak važnija od kalorija?

Iako ovo istraživanje nije razlog zbog kojeg ćete unositi sve što poželite u svoj organizam, može nas potaknuti na aktivniji život umjesto da previše brinemo o kalorijama

Važnije je...
Važnije je... (Arhiva)
Više o

kalorije

,

vježbanje

Iako često čujemo onu izreku '70% prehrana, 30% trening', znanstvenici kažu da ipak nije tako Kada je riječ o gubitku kilograma, mnogo je "tereta" stavljeno upravo na sam način ishrane te često možemo čuti onu dobru staru - 70% prehrana, 30% treninzi. 

No, novo je istraživanje pokazalo da ta teorija možda ipak ne drži vodu. Naime, znanstvenici sa Sveučilišta u Coloradu smatraju kako je vježba mnogo efikasnija od prehrane kada je riječ o gubitku kilograma.  

"Istraživanje se bavilo pitanjem težine gubitka kilograma na dulji vremenski period. Dokazali smo kako su osobe brže gubile kilograme uz jaču fizičku aktivnost, nego uz ograničeni unos namirnica", rekla je doktorantica Danielle Ostendorf, piše portal MindBodyGreen. 

Iako ovo istraživanje nije razlog zbog kojeg ćete unositi sve što poželite u svoj organizam, može nas potaknuti na aktivniji fitness život umjesto da previše brinemo o kalorijama. 

Ovi rezultati naglašavaju važnost i vrijednost vježbanja u postizanju ciljeva povezanih s gubitkom kilograma. Osim toga, psihičke i fizičke koristi koje nam treninzi donose su dovoljni razlozi za bavljenje bilo kakvom sportskom aktivnošću. 

23.05.2020. 17:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    24.05.2020. 09:23
    puno vjezbanja i trcanja
  2. avatar
    Cranberry
    24.05.2020. 09:40
    Ne smije se puno jesti, mislim da je vise stvar hrane
  3. avatar
    armando
    24.05.2020. 09:46
    narani ljube kissssss treb umjereno jesti i izbjegavat hranu koja deblja
  4. avatar
    Cranberry
    24.05.2020. 09:47
    Tako je dragi, sve umjereno
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh