Aerobno vježbanje koristi mozgu
Redovita aerobna tjelovježba u 20-im godinama života ima pozitivan učinak na funkciju mozga u srednjoj životnoj dobi
Fotografija vijesti (Shutterstock)
Aerobne vježbe poput trčanja, plivanja ili vožnje bicikla su bile povezane s boljim rezultatima na testiranjima kognitivnih sposobnosti 25 godina kasnije, piše stručni časopis Neurology.
Ove su rezultate dobili znanstvenici sa Sveučilišta Minnesota nakon istraživanja u kojem su pratili blizu 3 tisuće zdravih ispitanika koji su bili prosječno stari 25 godina na početku istraživanja.
Pokazalo se kako postoji izravna povezanost između prakticiranja aerobne tjelovježbe i boljih rezultata na testovima kognitivnih sposobnosti bez obzira na prisutnost negativnih čimbenika poput pušenja, dijabetesa ili previsoke koncentracije kolesterola u krvi.
Stoga, tenisice na noge i u park!
04.04.2014. 16:10:00
Novi komentar