« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 mjesec i 4 dana
ZANIMLJIVO :)

6 razloga zašto je plakanje dobro za nas

Plakanje može pomoći u raznim situacijama i vratiti nas na pravi kolosijek, nakon što pustimo suzu...

Plakanje je sasvim OK, štoviše - korisno!
Plakanje je sasvim OK, štoviše - korisno! (Shutterstock)
Više o

suze

,

plakanje

,

koristi

Suze i plakanje obično se povezuju s negativnim konotacijama - boli, patnjom, problemima... no to zapravo nije potpuna istina.

Za početak, da vidimo koliko često ljudi plaču. - žene prosječno plaču 3,5 puta mjesečno, a muškarci oko 1,9.

Naime, plakanje može pomoći u raznim situacijama i vratiti nas na pravi kolosijek, nakon što pustimo suzu...

Bol - kad smo u fizičkim bolovima, često pustimo nekoliko suza. Na taj način tijelo smanjuje bol. Istraživanje je otkrilo da plakanje oslobađa oksitocin i endorfin. Zbog tih spojeva ljudi se osjećaju bolje, a može se olakšati emocionalna i fizička bol.

Krvni tlak - visoki krvni tlak može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su moždani i srčani udar, čak i do zatajenja bubrega. Nekoliko istraživanja pokazalo je da plakanje ne samo da snižava krvni tlak nego ga i drži pod kontrolom.

Nakupljanje toksina - suze mogu očistiti nečistoće, poput dima i prašine, iz očiju. Također, kada plačemo, naše suze izbacuju toksine koji se zbog stresa nakupljaju u tijelu. Ovo uklanjanje toksina pomaže smanjiti razinu kortizola u tijelu, što rezultira boljim raspoloženjem. Stoga ne čudi da se često osjećamo puno lakše nakon što se dobro isplačemo. 

Promjene raspoloženja - mogu se dogoditi zbog različitih razloga. Jedan od takvih razloga je nakupljanje mangana u tijelu. Kad plačemo, taj višak mangana izlazi iz našeg tijela. To smanjuje njegovu koncentraciju u tijelu, i kao rezultat, postajemo mirni i usredotočeni.

Stres - studija iz 2014. otkrila je da plakanje može pomoći ljudima da se opuste tijekom stresnih perioda. Olakšanje ne dolazi odmah i može proći i nekoliko minuta prije nego što se tijelo počne opuštati. Prema istraživačima, plač aktivira parasimpatički živčani sustav, a kada se on aktivira dolazi do smirivanja.

Sve u svemu, kad vam suze navru - pustite ih da teku!

19.10.2019. 13:31:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh