5 loših navika koje su - dobre za vas

Loše navike stvorit će vam probleme u životu, najčešće sa zdravljem, no vjerovali ili ne, postoje i navike koje smatramo lošima, a zapravo su dobre za nas.

1. Glasna glazba - puno je toga rečeno o utjecaju glasne glazbe na zdravlje ušiju, no znajte jedno: kad je glazba iznad 90 decibela, mozak počinje otpuštati hormone koji vas čine opuštenima, osjetljivima i sretnima

2. Ljutnja - prvo će vam reći da ćete dobiti čir na želucu ako se stalno ljutite (što definitivno nije istina), ali će vam pritom zaboraviti napomenuti da su povremeni ispadi bijesa zapravo dobri za zdravlje jer predstavljaju ispušni ventil za stres i pomažu vam u suočavanju sa strahovima

3. Masnoće - neke su nezdrave, definitivno, ali ne sve - nezasićene masnoće u avokadu, kikirikiju, punomasnom jogurtu i sličnoj hrani daje dug osjećaj sitosti i pomaže u gubitku kilograma

4. Pušenje marihuane - moraliziranje i ostalo na stranu, trava je odlična prevencija Alzheimerove bolesti i učinkovita protiv mnogih vrsta karcinoma

5. Televizija - da, previše sjedimo, to je sigurno, no gledanje televizije zahtijeva koncentraciju, pa kad sjednete pogledati neki dobar film ili seriju, zapravo potičete svoju samokontrolu, snižavate razinu stresa i podižete kreativnost