4 razloga za izbjegavanje gaziranih pića

1. Ljudi koji piju gazirane sokove umjesto zdravih pića (poput malomasnog mlijeka ili čistog voćnog soka), imaju manje šansi da unesu adekvatnu dozu vitamina A, kalcija i magnezija. Osim toga, gazirana pića sadrže fosfornu kiselinu koja crpi kalcij i magnezij. Naime, ova dva elementa pomažu održavanje efikasnosti imunološkog sustava.

2. Gazirana pića obično sadrže i visoko-glukozan kukuruzni sirup, te visoke nivoe slobodnih radikala koji se dovode u vezu s oštećenjem tkiva i kože, razvojem dijabetesa te probavnim komplikacijama.

3. Plastične bočice u kojima se nalaze gazirani sokovi sadrže toksičnu kemikaliju bisfenol A. Sve više dokaza povezuje ovu kemikaliju s raznim bolestima, uključujući i slabljenje imunološkog sustava. Stručnjaci preporučuju kako bi se djeca trebala zaštititi od izlaganja proizvodima koji sadrže BPA, posebice onih koji su namijenjeni svakodnevnoj uporabi.

4. Dijetalna gazirana pića zapravo pridonose gomilanju kilograma. Studija provedena na 1550 ljudi zaključila je da oni koji piju takve sokove imaju 41 posto povećani rizik od pretilosti, a on se povećava za svaku bočicu koju dnevno popiju. Čini se kako sladak okus signalizira tijelu da skladišti masti i ugljikohidrate, što osobu čini gladnijom. Sladak okus također stimulira izlučivanje inzulina, koji blokira sposobnost tijela da sagorijeva mast.