« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 mjeseca i 7 dana
SAVJETI

Zdrava i lijepa kosa uz malo truda

Donosimo vam 7 savjeta kojih bi se trebali držati kako bi vam kosa bila uvijek onakva kakvu želite imati

Što vam sve treba za lijepu kosu
Što vam sve treba za lijepu kosu (Arhiva)
Više o

kosa

,

lijepa kosa

,

savjeti

Zdrava prehrana i pravilna njega mogu održati vašu kosu lijepom, stoga vam donosimo 7 savjeta kojih bi se trebali držati kako bi vam kosa bila uvijek onakva kakvu želite imati.

Proteini - dobro zaokružena prehrana važan je čimbenik u zdravlju kose i vlasišta. Kosa se prvenstveno sastoji od proteina, stoga svakako svakodnevno morate pojesti najmanje 45 grama proteina. 

Cink - nedostatak cinka može uzrokovati gubitak kose. Uključite orašasto voće poput brazilskih oraščića, oraha i badema u vašu prehranu .

Omega-3 masne kiseline - povećanje unosa omega-3 masnih kiselina može potaknuti folikule kose i žlijezde lojnice. Iako to neće uzrokovati rast, može poboljšati zdravlje vlasišta.

Pranje kose - postoje sukobljena mišljenje o tome koliko često treba prati kosu. Sve se svodi na osobnu sklonost i individualne potrebe.

Pravi šampon - korištenje pogrešnog šampona i sredstva za oblikovanje može uzrokovati značajnu štetu na kosi. Potražite proizvode koji odgovaraju vašem tipu kose - masnu, normalnu ili suhu - i ciljajte sve probleme koje imate, poput peruti. Pokušajte izbjeći šampone s oštrim sastojcima, kao što su amonijev lauril sulfat ili natrijev lauril sulfat. I zapamtite, cijena ne mora nužno označavati kvalitetu proizvoda.

Pravilno operite i očetkajte - stručnjaci sugeriraju da mnogi ljudi previše šamponiraju ili šamponiraju na pogrešan način. 

10.08.2018. 11:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh