Zašto je nostalgija dobra za vas

Riječ nostalgija dolazi od grčkih riječi nostos (što znači povratak kući) i algos (što znači bol). Kroz povijest je ova riječ često imala negativne konotacije - riječ nostalgija izvorno se koristila za opisivanje intenzivne čežnje za domom koju su osjećale osobe koje su na dulje periode bile razdvojene od svojih prijatelja i obitelji. Kasnije se nostalgija promatrala kao psihičko stanje koje karakterizira želja za povratkom u ranije životno razdoblje.

Nostalgija je s vremenom dobila pozitivnije konotacije te se danas vrlo općenito definira kao "sentimentalna želja za prošlošću".

Iako se i dalje se radi o gorko-slatkoj emociji, nedavna istraživanja pokazuju kako je nostalgija ipak više slatka nego što je gorka, a postoje i načini na koje vam može pomoći da se osjećate još bolje.

Nostalgija popravlja naše raspoloženje

Nostalgiju često pokreću negativne emocije poput usamljenosti i tuge, no za većinu ljudi nostalgija je ipak ugodno iskustvo koje tugu čini podnošljivijom.

U istraživanjima u kojima je nostalgija bila umjetno inducirana (primjerice, ispitanici su morali pisati o nekom nostalgičnom događaju), nostalgični ispitanici osjećali su se sretnije, zadovoljnije i sigurnije od ispitanika koji su pisali o nekim drugim događajima. I oni su često osjećali negativne emocije, no pozitivne emocije koje su se s njima javljale jednostavno su prevagnule.

Ovi učinci nostalgije koji nam popravljaju raspoloženje mogu se pojačati ako se fokusiramo na ono što smo dobili, a ne ono što smo izgubili. Ako nam nedostaju voljeni djed ili baka možemo razmišljati o trenucima koje smo proveli s njima, a na kojima smo jako zahvalni.

Ako čeznemo za "trenucima slave" iz mladosti, u njima možemo uživati planirajući ponovno okupljanje sa starim prijateljima s kojima ćemo se prisjećati tih uspomena. Iako postoje situacije koje nikada više nećemo doživjeti, kao i ljudi koje nikada više nećemo vidjeti, nostalgija nam omogućuje da opet proživimo određene dijelove naše prošlosti te uvidimo kako su oni oblikovali našu sadašnjost.

Sve u svemu - slobodno se prisjetite!