Zaštitite se učinkovito od proljetnih alergija
Stiglo nam je proljeće, a s njim sunce, cvijeće ali i pelud. Nemojte da vam alergije unište uživanje u blagodatima ovog godišnjeg doba i efikasno se zaštitite...
1. Kada ste vani obavezno nosite sunčane naočale - na ovaj način štitite vaše oči od peluda i drugih faktora iritacije, te reducirate svrbež i crvenilo.
2. Otuširajte se i operite kosu prije spavanja - pranje prije nego što legnete u krevet uklanja pelud s vaše kose i kože, što također smanjuje iritaciju. Trebali biste ukloniti kućnje ljubimce iz sobe, u slučaju da su bili na otvorenom, jer se pelud može primiti i za njihovu dlaku.
3. Smanjite izvanjske aktivnosti kada je nivo peluda u zraku najviši - najveća koncentracija peluda uglavnom se događa tijekom poslijepodneva, stoga bi oni koji pate od alergija i astme trebali izbjegavati ovo doba dana.
4. Uključite klimu - otvoreni prozori i vrata dobar su način da pozovete alergije i ostale iritacije u vaš dom.
5. Vodite računa o filterima u klimi - vrlo je važno da filtere promijenite svaka tri mjeseca, a koristiti one s MERV faktorom od 8 do 12. Ovaj faktor govori vam koliko dobro filter može zadržati i ukloniti pelud iz zraka koji doprema u vaš dom.
Novi komentar