Zamjene za meditaciju za one koji ne mogu sjediti mirno

Meditacija ima višestruko korisne učinke za psihu i tijelo, no ima ljudi koji, narodski rečeno, imaju crve u guzici i ne mogu sjediti na miru niti pet minuta... pa ni ne pokušavaju meditirati. 

No, postoje metode meditacije koje će čak i najnemirnijima omogućiti da smire svoje misli i meditiraju... možda malo čudne, ali ipak učinkovite:

Meditacija bojanjem - bojanke za odrasle možda vam se čine djetinjastima, no stvarno pomažu

Meditacija u pokretu - ako ne možete sjediti, krenite u šetnju, sada već postoje i aplikacije za takav vid meditacije

Pletenje - baš kao i meditacija, radi se o aktivnosti koja je umirujuća, ponavljajuća, ritmička... sve u svemu, sjajna za psihu

Rad u vrtu - već i sam boravak u vrtu je blagotvoran, a ako zaprljate ruke stvarnim poslom, osjećat ćete se sjajno