Kako se zaštititi od Alzheimerove bolesti

Redovito vježbanje i društveni kontakt smanjuju rizik od razvoja Alzheimerove bolesti, priopćio je njemački institut za izučavanje te bolesti (AFI).  Progresivna bolest mozga, koja uglavnom pogađa starije ljudi, polagano uništava sposobnost mišljenja i pamćenje.

Prema AFI-u, 30 minuta vježbanja dnevno smanjuje rizik od bolesti, a stariji ljudi koji pohađaju satove yoge ili plesa se i više druže i stječu nova poznanstva, što također smanjuje rizik od Alzheimera.

Znanstvenici isto tako ističu važnost prehrane i vježbanja mozga. Ustvrdili su da je mediteranska prehrana melem za mnoga stanja, a mozgalice poput kartanja, rješavanja križaljki i rebusa, sviranje nekog glazbala ili redovito praćenje tiska čuva mozak od Alzheimera.

Dešnjacima se također preporučuje da što češće koriste lijevu ruku, a ljevorukima da koriste desnu. Sve kako bi mozak ostao što mlađi.

Izvor: Hina