TOP 5 benefita nordijskog hodanja

U Hrvatskoj debljina predstavlja značajan javnozdravstveni izazov jer prema jučer predstavljenim podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo „u Hrvatskoj svako treće dijete (36%) ima prekomjernu tjelesnu masu ili debljinu" te da „Hrvatska se tako nalazi na četvrtome mjestu po prevalenciji prekomjerne tjelesne mase i debljine u djece te je uz pet mediteranskih zemalja (Cipar, Italija, Grčka, Malta i Španjolska) u samome europskom vrhu.".

I upravo je to bio razlog osnivanja naše udruge (Društvo športske rekreacije Aktivan život) koja za cilj ima promociju i popularizaciju tjelesne aktivnosti u službi zdravlja.

Naš program „Trčaona - škola trčanja i nordijskog hodanja" je konkretan odgovor na pitanje što možete učiniti za svoje dugoročno zdravlje i smanjenje rizika od brojnih bolesti. Stoga pozivamo građane da se priključe treninzima trčanja i nordijskog hodanja na tri lokacije u gradu Zagrebu, a s treninzima krećemo 17.3.2025.

A sve one koji nisu sigurni jesu li baš ove aktivnosti za njih, pozivamo u subotu 8.3.2025. u 12 sati da nam se pridruže na pokaznim/probnim treninzima koji će se održati na dvije lokacije istovremeno:

- savski nasip (klupice na nasipu iznad Boćarskog doma) -

 park Maksimir (glavni ulaz u Park, iza restorana - Mala pozornica)

Pridružite nam se na pokaznom (besplatnom) treningu škole trčanja i nordijskog hodanja u Zagrebu. Upoznajte koncept rada Trčaone, isprobajte kako je to biti na treningu i što je najvažnije upoznajte svoje - trenerice i trenere.

Kako će to izgledati?

Nakon uvodnih riječi, treneri će vas zagrijati te vam pokazati osnovne vježbe za tehniku trčanja/nordijskog hodanja i nakon toga istegnuti. Dođite sportski obučeni (trenirka i tenisice koje imate kod kuće), a nakon treningu na raspolaganju smo za sva pitanja i informacije. Trening je otvorenog tipa i dobrodošli su baš svi koji žele vidjeti kako izgleda trening u Trčaoni!

VAŽNO!

Nordijski hodači imat će priliku isprobati štapove za nordijsko hodanje i saznati koji su štapovi za njih najprimjereniji. Ukoliko već posjedujete štapove za nordijsko hodanje svakako ih ponesite, a ako ih nemate imat ćete ih priliku naručiti kod nas te vam ih dostavimo na prvom treningu. Pokazni treninzi su besplatni i otvoreni za sve i ne obvezuju vas na upis naših programa. Dođite i probajte!