« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseci
AHA!

Tajna vitkosti je u kalorijama

Nakon što završite dijetu, trebate unositi 22 posto manje kalorija od osoba koje nisu bile na dijeti

Nakon dijete pazite na kalorije
Nakon dijete pazite na kalorije (Shutterstock)
Više o

dijeta

,

kalorije

,

najbolja dijeta

,

dnevni unos kalorija

Odabrali ste dijetu, rigorozno se držali svakog i najmanjeg detalja, sretno skinuli par kilograma i nakon mjesec, dva evo njih natrag kao da ništa nije bilo. Ako vam se to događa, sigurno niste sretni, a evo i razloga.

Naime, dijeta ima velik utjecaj na mišiće, i osobama na dijeti potrebno je manje kalorija za obavljanje dnevnih poslova od onih koje nisu. Mišići pomažu tijelu da sagori kalorije, pa je ovaj problem još učestaliji kod osoba u srednjim godinama. 

Kako starimo, mišićna se masa smanjuje, zajedno s brzinom metabolizma, pa je tijelu potrebno sve manje kalorija za funkcioniranje.

Stoga, nakon dijete trebate nastaviti paziti na kalorije i unositi ih 22 posto manje nego što ste prije.

28.08.2012. 08:50:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh