Tajna vitkosti je u kalorijama
Nakon što završite dijetu, trebate unositi 22 posto manje kalorija od osoba koje nisu bile na dijeti
Nakon dijete pazite na kalorije (Shutterstock)
Odabrali ste dijetu, rigorozno se držali svakog i najmanjeg detalja, sretno skinuli par kilograma i nakon mjesec, dva evo njih natrag kao da ništa nije bilo. Ako vam se to događa, sigurno niste sretni, a evo i razloga.
Naime, dijeta ima velik utjecaj na mišiće, i osobama na dijeti potrebno je manje kalorija za obavljanje dnevnih poslova od onih koje nisu. Mišići pomažu tijelu da sagori kalorije, pa je ovaj problem još učestaliji kod osoba u srednjim godinama.
Kako starimo, mišićna se masa smanjuje, zajedno s brzinom metabolizma, pa je tijelu potrebno sve manje kalorija za funkcioniranje.
Stoga, nakon dijete trebate nastaviti paziti na kalorije i unositi ih 22 posto manje nego što ste prije.
28.08.2012. 08:50:00
Novi komentar