Masturbacija je štetno zlorabljenje seksualnosti. Riskirat ću i reći da nikad nisam masturbirao.
šef HRAST-aLadislav Iličić
Proljeće je stiglo - ptice cvrkuću, pčele zuje, šafrani proviruju, a tople zrake sunca miluju kožu. No nisu svi euforični, neke muči proljetna letargija, odnosno proljetni umor. …
više »
Mediteranska prehrana naglašava hranu biljnog podrijetla, svježe voće i povrće, cjelovite žitarice, orašaste plodove, mahunarke, ribu i malo nemasnog mesa poput piletine.…
više »
Doručak je često nazivan "najvažnijim obrokom dana", a s dobrim razlogom. Ovaj jutarnji obrok igra ključnu ulogu u podržavanju našeg općeg zdravlja i dobrobiti. Bez obzira na životni…
više »
U današnjem ubrzanom svijetu, briga o vlastitom zdravlju i dobrobiti postala je prioritet za mnoge ljude. Zdrav način života je sveobuhvatna filozofija koja uključuje uravnoteženu…
više »
Zdrav način života sve je važniji u ovo vrijeme kad više niti ne znamo što jedemo, a niti što i koliko trebamo vježbati. No, pitajte onda one koji to znaju... većina nas…
više »
Zdravlje nije jednostavna stvar: zapravo postoji mnogo različitih čimbenika - od prehrane, korištenja društvenih mreža, kretanja, pa sve do izbjegavanja određenih nezdravih…
više »
Optimizam je valuta koja je itekako porasla u posljednjih nekoliko godina, mogao bi biti ključan preduvjet duljeg života, kako tvrdi nova studija. Istraživači sa Sveučilišta u Bostonu…
više »
Posve sigurno su se mnogi i uoči nove 2022. zaricali: evo, u sljedećoj godini ću se više baviti sportom. Na primjer, učlanit ću se u teretanu. Ili ću platiti…
više »
Svi smo mi nekad u životu postavili neke ciljeve i pokušavali ih se držati, ako ništa drugo nakon nove godine kad se uobičajeno postavljaju "nova pravila"... i, kako vam je…
više »
Zdrav život koristimo vrlo često, no zapravo ga ne objašnjavanjo detaljno niti zapravo znamo što se pod time misli. Naravno, uvijek ćemo govoti o zdravoj prehrani,…
više »
Čak i nekoliko sati tjelesne aktivnosti na tjedan, poput šetnje i sadnje cvijeća koje traju kratko i traže tek skroman napor, može smanjiti opasnost od prerane smrti u…
više »
Donošenje odluka područje je na kojem se mnogi od nas spotiču. Studija objavljena u časopisu Health Psychology otkriva način kako olakšati odlučivanje, odnosno kako postati…
više »
Moderno doba je donijelo naprednu medicinu, no jednako tako i opake bolesti koje je teško savladati - ipak, postoji jednostavan put do dugovječnosti i zdravlja. Nedavno…
više »
Zdrav život polako postaje potreba, a ne samo hobi par frikova koji trče u svako doba dana i jedu neke čudne stvari - sve je više ljudi postalo svjesno da moraju paziti na svoje…
više »
Savjeta o prehrani i tjelovježbi ima napretek, štoviše, na svakom koraku nešto nam preporučuju, savjetuju i predlažu... no, iako su brojne informacije vrlo korisne,…
više »
Vježbanje je jedan od ključeva zdravog života, no mnogi se nerado odlučuju početi vježbati jer misle da su - prestari za to. Istraživanje provedeno na Sveučilištu Cambridge u Velikoj…
više »
Zdrav život postao je gotovo pa obaveza, a u šumi savjeta obično se zaboravlja na pravi eliksir dugovječnosti i zdravlja - plivanje. Istraživanje Sveučilišta u Indiani, koje je…
više »
Želite li se riješiti loših navika i usvojiti neke dobre, najvažnije je dozirati. Ako odlučite da od sutra jedete zdravo, trčite par kilometara, čitate knjigu i rano idete…
više »
Budite se umorni, loše volje i bez imalo energije? Ništa čudno, naši su životi sve zauzetiji i stresniji, što može ostaviti posljedice na mentalno i fizičko…
više »
Sreća nam treba u životu, no ne smijemo ni pomisliti da je to nešto neuhvatljivo i nemoguće za doseći - sve je na nama samima. Stoga, evo sedam znanstveno potvrđenih načina za zdraviji…
više »
Zdrav život trebao bi biti imperativ svakome, no svjesni smo da se i sami tako ne ponašamo, ali ipak se živciramo kad nekoga tko je još gori od nas po tom pitanju ne uspijevamo…
više »
Zdrav život svima nam je stalno na usnama i pameti, no rijetki zapravo znaju što to točno znači. Kako bi stvari bile jasnije, svjetski centar za istraživanje raka objavio je plan u 10…
više »
Brak nosi puno dobroga, ali i jednu dokazano lošu stvar - višak kilograma. Da bi paradoks bio potpun, dokazano je i da osobe koje su u braku zdravije žive nego samci?! Nova…
više »
U dvorani Pigik u 17:30 odigrana je prijateljska utakmica veterana Hajduka i Doktorskog nogometnog kluba (DNK). Utakmica je završila rezultatom 2:2 no pobjeda nije bila povod igranju…
više »
Zdrav život je moguća misija, no jedino u slučaju da vaš partner ima istu ideju, tvrdi znanstveni tim na čelu s Gorin koji je u časopisu Obesity objavio rezultate svog istraživanja…
više »
Voće i povrće izuzetno je važno za zdravlje, to su do sada shvatili i najzadrtiji ljubitelji mesa, a nova istraživanja pokazuju da se povećanjem broja porcija voća i povrća s pet na deset…
više »
Zdrav život trebao bi podrazumijevati i dulji život, a kad se znanstvenici poduhvate preciznih mjerenja, dobiju se i precizne brojke koje kažu sljedeće - ako želite živjeti sedam godina dulje…
više »
Dug i zdrav život svi priželjkujemo, a glumica Catherine Russell ga stvarno živi - kaže da ne pije ni ne puši, ali to nije razlog zašto ova kazališna glumica nije uzela…
više »
Zdrav način života postaje sve popularniji, no što to zapravo znači? Ako ne znate, znanstvenici imaju odgovor za vas - istraživači su identificirali jednostavne čimbenike…
više »
Glavobolja, migrena... tako obično počinju reklame koje vas žele navesti da kupite njihov "čudesni lijek" koji će vas u par minuta osloboditi problema. Istini za volju, neki i hoće, no…
više »
Doživjeti stotu i to u dobroj formi, zdravog tijela i duha nije nemoguće, barem ako pitate liječnika Shigeakija Hinoharau, koji je jučer preminuo u 105. godini života.. On je posvetio…
više »
Skidanje viška kilograma nije jednostavan zadatak, pa ne čudi da se i dalje mnogi love za rigorozne dijete koje bi ih trebale spasiti, no i sami znamo da to obično nije tako. Naravno,…
više »
Zdrava prehrana treba postati navika, a znamo koliko je navike teško mijenjati - kad smo usvojili neke loše, nije ih jednostavno odbaciti i zamijeniti dobrima. No, upravo je to…
više »
Zdrav život, a uz to i dug, želja je gotovo svakog čovjeka, a savjeta kako ga postići ima toliko da bi se za njih mogao komotno napraviti potpuno novi internet... no, koliko oni zapravo imaju…
više »
Zdrav život ispada iz gotovo svakog drugog naslova, pa nije loše znati gdje je to najzdravije živjeti. Bloomberg Global Health Index napravio je ljestvicu 163 zemlje svijeta:…
više »
Dug i zdrav život svima je, makar podsvjesno, ultimativan cilj, a kako bismo ga ostvarili trebamo jako dobro paziti što nam je u tanjuru svakoga dana, to već znaju i ptice na grani.…
više »
Naravno da su neki od faktora dugovječnosti prije svega zdrav život, prehrana, rekreacija, izbjegavanje stresa i slične životne sitnice koje pogoduju našem duhu i tijelu. Ne…
više »
Zdrav život postaje sve više imperativ modernog doba, jer jedino na taj način možemo odgovoriti svim izazovima koje posao i obitelj svakodnevno stavljaju pred nas, no to nije moguće…
više »
Zdrave navike mogu nam stvarno produžiti život, a ove tri koje donosimo predstavljaju osnovu na kojoj možete izgraditi pravi zdravi životni stil. Doručkujte zdravo - uključivanje…
više »
Zdrav život je izraz koji mnogim muškarcima ne znači puno, a jedini način na koji ga mogu shvatiti je da ih njihova draga, više ili manje uspješno, nagovaranjem natjera…
više »
Zdrav život ima više ključeva, a jedan od njih su - integralne žitarice koje su izravno povezane s manjim rizikom za smrt od bolesti srca i karcinoma, pokazalo je vrlo zanimljivo…
više »
Zdrav život sve je popularniji, što i nije čudo kad se zna da je pretilost postala prava epidemija koja hara svijetom, no često se događa da ljudi koji su odlučili poraditi na svom…
više »
Proljeće bi trebalo izbrisati zimsku ljenost i umor iz našeg tijela, no to se ne događa samo od sebe, već se ipak trebamo malo potruditi kako bi se uskladili s buđenjem prirode, a evo…
više »
Dug život dugujemo genima, okolini i hrani, a taj zadnji faktor je onaj na koji imamo najveći utjecaj. U cijeloj su priči jedan od glavnih stupova polifenoli, spojevi koji utječu na smanjenje…
više »
Zdrav život nas proganja s naslovnica portala i magazina, kud god krenemo sve je puno reklama i savjeta, no koliko su te silne milijarde potrošene na reklamu zapravo privukle ljudi da…
više »
Ako želimo živjeti zdravo i imati zdravo srce, potrebno je voditi računa o ključnim sastavnicama prehrane koja će učiniti čuda ne samo za zdravije srce, već i naše zdravlje općenito.…
više »
Kakve koristi donosi zdrav život? Nije loše - osobe koje ne puše, imaju idealnu tjelesnu masu redovito se bave tjelovježbom i kvalitetno se hrane imaju prosječno 78% manji rizik…
više »
Zdrav život koji podrazumijeva dovoljno sna i najmanje 1,5 litre vode dnevno prva je linija obrane od bora, po pisanju njemačkog časopisa za zaštitu potrošača Test.…
više »
Zdrav život izraz je koji se često koristi, no rijetko se potpuno objašnjava što se misli pod time i detaljno opisuje kako to prehrana, tjelovježba i san mogu utjecati na…
više »
Kao i svake godine, dolazak hladnijih dana i nedostatak sunca sve više doprinose povečanju stresa, pogotovo kod žena. Kao točka na I su nadolazeći blagdani zbog kojih se cijeli svijet…
više »
Život je kratak, pitajte one koji imaju 70 ili 80 godina, reći će vam da im se čini da je sve proletjelo u trenu ... No, kad imamo 20 ili 30 godina osjećamo se nepobjedivo, neustrašivo…
više »
Muškarce obično zamišljamo sa sočnim odreskom na tanjuru i pivom u ruci, no izgleda da to baš i nije najmudriji izbor ako želite dug i zdrav život, već bi trebali biti -…
više »
Zdrav život je svima na usnama, o tome se govori i piše na svakom koraku, no shvaćamo li stvarno da je takav način života ključan za dugovječnost i dobro zdravlje? Očito da ne, jer…
više »
Zdrav život usporava proces starenja i to na staničnoj razini, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Kalifornija. Znanstvenici su prikupljali podatke tijekom godine…
više »
Muškarci se nakon nekog vremena u vezi ili braku opuste i više ne liče na onog prekrasnog tipa s vjenčanja - lijenost i manjak slobodnog vremena neki su od razloga, no postoje i…
više »
Uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba kod roditelja povećavaju izglede da će i djeca imati zdrave životne navike. Stručnjaci dodaju kako za obitelji nikad nije prerano za usvajanje…
više »
Sretan i zdrav život nije tako teško postići kako se čini, dovoljno je par malih promjena u životnim navikama da bi sve sjelo na svoje mjesto. Tako, primjerice, osigurajte dovoljno sna…
više »
Većina ljudi se, željeli oni to priznati ili ne, osjeća bezbrižno i neuništivo u tinejdžerskim godinama, u dvadesetima pogotovo, i početak tridesetih obično je popraćen takvim…
više »
Zdrav život može izgledati prilično komplicirano na prvi pogled, pa dosta ljudi pritisnuto svakodnevnim obavezama na kraju odustane i od same ideje da bi pokušali tako živjeti, no to…
više »
Jutarnja kava na ovim je prostorima definitivno najdraži napitak, no jeste li pokušali odgoditi prvu šalicu i zamijeniti je - svježe iscijeđenim sokom od naranče? Kad prespavate…
više »
Trčanje je najbolja stvar koju možete napraviti za svoje zdravlje, slažu se stručnjaci koji tvrde da ćete upravo na taj način potaknuti svoj organizam, ojačati imunitet i produžiti…
više »
Prema definiciji stresori su svi podražaji koji izazivaju stres, a u životu postoji pregršt malih, beznačajnih stvari koje nas dovode do ludila, a time nam ozbiljno narušavaju…
više »
Pretilost je opasna po život, dokazala su mnoga istraživanja, pa tako i ovo zadnje provedeno na uglednom Cambridgeu koje je obuhvatilo preko 300 tisuća ljudi širom Europe - praćeni su…
više »
Zdrav način života nije tako jednostavno usvojiti, jer obično zahtijeve prilične promjene u dnevnoj rutini, no znanstvenici tvrde da imaju recept kojim će vam šanse za uspjeh biti…
više »
Nezdrav način života uzrokuje tri četvtine bolesti srca u mlađoj i srednjoj životnoj dobi, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Indiana. Podatke prikupljene tijekom…
više »
Zdrave navike temelj su zdravog i dugog života, a početak svake godine odlična je prilika da usvojite one koje će vam to i osigurati. Kako samo četiri nezdrave navike - pušenje,…
više »
Zdrava hrana često se povezuje s višom cijenom, što ne čudi previše kad uđete u specijalizirane trgovine i shvatite koliko biste trebali novca ostaviti da pokupujete sve…
više »
Prema podacima Britanskog centra za istraživanje raka, pušenje je najvažniji među uzrocima raka koji se mogu izbjeći promjenom stila života, a nakon toga slijedi nezdrava prehrana.…
više »
Zdrav mozak treba nam cijeli život, a stručnjaci preporučuju da na njega pazimo pridržavajući se pravila zdravog života - radi se o nepušenju, vježbanju, smanjenju tjelesne težine,…
više »
Samopouzdanje nije lako izgraditi, a najveći problem je u tome što ga svakodnevno rušimo sami, zaključak je analize tvrtke Trend&Innovation media servi koja kaže da nas…
više »
Voće i povrće obavezan je dio zdrave prehrane, a stručnjaci su izračunali i točne brojke koje će i najvećim nevjernim Tomama dati do znanja da je krajnje vrijeme da ga uvrste u svoju…
više »
Žene koje su prema testovima u srednjoj životnoj dobi bile najtjeskobnije imale su dva puta veće izglede razviti Alzheimerovu bolest u odnosu na žene koje su na tim testovima imale najbolje…
više »
Pretilost je sve raširenija pojava među mladima, a u nekim se dijelovima svijeta počela alarmantno povećavati, pa je tako primjerice u Britaniji stopa pretilost udvostručena u samo…
više »
Zdrav život muškarcima obično izaziva asocijacije koje im se pretjerano ne sviđaju, pa nonšalantno zaobilaze sve savjete koji im se daju. No, kad bi znali koliko je zapravo…
više »
Pravila postoje da bi se kršila, tvrdi dr. Raj navodeći kako smo previše ozbiljno shvatili neke postulate zdravog života i dajući konkretne primjere pravila koja smijemo…
više »
Briga o zdravlju treba postati navika i način života, a ne pomodna atrakcija ili panična reakcija na neke akutne probleme, jer liječnici tvrde da se čak polovica kroničnih bolesti može na taj…
više »
Zdrav život prepun je mitova koji se s vremenom polako mijenjaju u nešto drugo, pa da vidimo neke od najčešćih. Recimo, stalno se govori o zdravom učinku ljubičaste ili crvene…
više »
Ostati u formi postao je imperativ novog, zdravog načina života koji ima sve više poklonika svjesnih da samo pravilna prehrana i tjelovježba mogu pomoći da život proživite aktivno i…
više »
Zdrav život dokazano usporava proces starenja na staničnoj razini, tvrde znanstvenici s University of California koji vjeruju kako ovakav učinak tjelovježbe, zdrave prehrane i kvalitetnog sna…
više »
Zdrav život rijetki vode od mladosti, kad smo obično prilično bezbrižni, uvjereni da smo neuništivi i besmrtni, sve do određenog trenutka ... Prema ispitivanju provedenom u Velikoj…
više »
Zdrava prehrana je osnova zdravog načina života, no uz to treba ići i mali dodatak - u odnosu na godine života. Naime, kako se naše tijelo mijenja tijekom godina, tako bi se trebale…
više »
Zdrave životne navike donose mnoge blagodati, a jedna od njih i je značajno smanjenje šanse za moždani udar, pokazalo je istraživanje njemačkih znanstvenika. Istraživači su na…
više »
Vježbanje će vam učvrstiti tijelo i poboljšati zdravlje, no nije loše znati nekoliko činjenica koje se obično zaborave reći. Primjerice, sjedilački način života i rada ne može…
više »
Pretilost i zdravlje ne idu ruku pod ruku, zaključak je istraživanja koja su se pozabavila nedavnim tvrdnjama da je i višak kilograma sasvim u redu. Indeks tjelesne mase postao je…
više »
Zdrav život ima toliko koristi za zdravlje da se može izračunati, pa tako smanjenje učinaka 6 rizičnih ponašanja za zdravlje spriječilo bi ili odgodilo smrt najmanje 37 milijuna ljudi,…
više »
James Hill, izvršni direktor centra Anschutz Health and Wellness Center na Sveučilištu u Coloradu, upozorio je na nedavno održanoj konferenciji Međunarodne udruge za sladila da…
više »
Zdrave navike definitivno vam mogu produžiti život, pokazalo je veliko istraživanje u SAD koje je proveo CDC analizom gotovo milijun preuranjenih smrti, koliko se godišnje bilježi u…
više »
Želite klinca odlikaša? Nema problema, tvrde znanstvenici s renomiranog sveučilišta Yale nakon što su analizirali ocjene i životni stil gotovo tisuću učenika petih i…
više »
Pozitivne promjene u životnim stilovima, poput pridržavanja zdrave prehrane i umjerene tjelovježbe, mogu usporiti proces starenja, zaključak je studije objavljene u časopisu The Lancet…
više »
Opraštanje je ključ uravnoteženog, sretnog i zdravog života, tvrde psiholozi, navodeći da ljudi koji opraštaju imaju manje zdravstvenih problema, pod puno su manjim stresom,…
više »
Ljubav žena prema slatkoj hrani opće je poznata, a znanstvenici su se dugo pitali zašto baš žene vole slatko više od muškaraca. Sad je i ta misterija…
više »
Kad počnete istraživati razne faktore rizika za bolesti srca i krvnih žila, može vam se dogoditi da dođete do neobičnog, a ipak sasvim logičnog zaključka. Upravo se to dogodilo istraživačima…
više »
Zdrav život i članci o njemu nekima već vjerojatno izlaze na nos, no najnovije otkriće objavljeno u uglednom časopisu The Lancet Oncology moglo bi promijeniti mišljenje o tome i…
više »
Energija vam je blizu nule unatoč godišnjem odmoru i ne znate što bi i kako napravili da se osjećate bolje? Evo nekoliko praktičnih savjeta što bi svaka žena trebala…
više »
Terme Tuhelj uoči pokretanja nove kampanje „Poslušaj ljeto!Poslušaj sebe!" predstavila je svoje prve ambasadore - Janka Popovića Volarića, Mirnu Maras i grupa Atomic dance…
više »
Svi znamo da pušenje, alkohol i brza hrana jesu navike koje je najbolje izbjegavati, no ipak, sve veći broj istraživanja ukazuje da naočigled benigne navike također mogu…
više »
Zamisao o „poništavanju" dijabetesa tipa II promjenama u životnim stilovima čini se privlačnom. Točno je da bi tjelovježba i zdrave prehrambene navike trebali biti dio…
više »
Vježbanje je početak i kraj svake priče o zdravom životu, zbog mnogih blagotvornih učinaka na naše tijelo i zdravlje. Za početak, redovitim vježbanjem podiže se razina imuniteta,…
više »
Ovo je godina u kojoj ste odlučili živjeti zdravije. Dobro, odakle je najbolje početi? "Prva stvar koju trebate napraviti je donijeti realan plan vježbanja i pronaći pravu motivaciju", tvrdi…
više »
Nezdrav stil života uzrokovao je da je prosječna ljudska biološka starost 15 godina veća od one koju su imali njihovi roditelji ili bake i djedovi u tim godinama, kažu znanstvenici iz…
više »
Svakodnevna konzumacija vode jedan je od najjednostavnijih, najjeftinijih i najefikasnijih načina da održite visoku razinu zdravlja i ljepote. Povećavajući unos svježe, čiste i nezaslađene…
više »
Jest da je kriza i da je vrijeme ružno, a političari zli i pokvareni, no ipak postoji više načina kako se možete osjećati bolje, mlađe i energičnije. Prepuštanje je najgora…
više »
O svom zdravlju odlučujete isključivo vi sami. Stručnjaci tako savjetuju kako zdravom prehranom i životom sa što manje stresa možete dugo živjeti: 1. Manje jedite To ne znači da morate…
više »
Bol je nemoguće vidjeti ali jednom kada se pojavi teško ju je ignorirati, a razlog je vrlo jednostavan: bol je signal koji nam tijelo šalje da nešto nije uredu s…
više »
Multivitamini polako izlaze iz mode, nakon što su dugo vremena vladali televizijskim reklamama i ljekarnama, a sve više ih zamjenjuje prirodno uzimanje vitamina iz zdrave…
više »
Koristi od smijanja su višestruke - ljudi vam više vjeruju, boljeg ste zdravlja, zarađujete više i živite dulje, pokazalo je više istraživanja, a ako je osmijeh…
više »
Polemike između vegetarijanaca i svejeda uvijek su prilično žestoke, no vegetarijanci sad imaju argument protiv kojeg je teško naći protuodgovor. Naime, istraživanje je pokazalo da…
više »
Sveobuhvatne promjene načina života, uključujući uvođenje bolje prehrane i više vježbe, ne samo da mogu dovesti do boljeg fizičkog stanja nego i do velikih promjena na genetskoj…
više »
Dugogodišnja studija danskih znanstvenika i liječnika utvrdila je da rekreativno trčanje, od jedan do dva i pol sata tjedno u sporom ili umjerenom ritmu, produžuje muškarcima…
više »
Životni stil umirovljenika sigurno se bitno razlikuje u Švedskoj i Hrvatskoj, no glavni zaključci istraživanja znanstvenika s Instituta Karolinska ipak su primjenjivi i kod nas.…
više »
Osim što su u laži kratke noge i od njih raste nos, ozbiljno je istraživanje američkih psihijatara pokazalo da iskrene osobe imaju bolje mentalno i fizičko zdravlje od onih koji…
više »
Životni vijek se stalno produžava napretkom medicine, no i vi sami možete napraviti podosta po tom pitanju. Savjeta ima mnogo, od nepušenja do vježbanja, preko zdrave hrane, povrća,…
više »
Svi znamo da naše zdravlje uvelike ovisi o vrsti hrane koju konzumiramo, a novi rezultati dugogodišnje studije pokazuju da i količina igra važnu ulogu u kvaliteti i duljini…
više »
I ja to činim. Bez alkohola, bez kolača, bez čokolade. 45 dana, sve do Uskrsa. Na neko vrijeme sam prestao i jesti. Bez straha: nikoga se ovdje neće gnjaviti sa detaljima moga probavnog…
više »
Polovica karcinoma mogla bi se spriječiti kad bi ljudi prihvatili zdraviji stil života, utvrdili su američki znanstvenici, javlja Hina. Pušenje je odgovorno za trećinu karcinoma u…
više »
Svima nam je jasno da je rad u grupi puno zabavniji i zanimljiviji od soliranja, no novo istraživanje pokazuje kako je timsko skidanje kilograma efikasnije od samostalnog pridržavanja nekog…
više »
Oko 30 posto slučajeva karcinoma moglo bi se izbjeći izmjenom životnih navika, priopćila je u petak Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), uoči obilježavanja svjetskog dana borbe protiv…
više »
Najnovija studija provedena u Australiji šokirala je tamošnju javnost svojim rezultatima. Naime, znanstvenici su zaključili kako svakim provedenim satom za TV-om skraćujemo…
više »
Novo znanstveno istraživanje sugerira da egoistični muškarci, osim što imaju očiglednih problema u ljubavnim vezama imaju i povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti, a sve…
više »
U današnje vrijeme ljudi su toliko zaokupljeni vlastitom egzistencijom, kako se financijski pokriti do slijedeće plaće, da jedva nađu pola sata slobodnog vremena za dnevnu dozu…
više »
Nova krvna pretraga može procijeniti izglede osobe da doživi stotu sa 60 do 85 posto točnosti, objavili su u četvrtak američki znanstvenici, javlja Hina. Stručnjaci sa bostonskog…
više »
Znanstvena studija koja istražuju poveznice između fizičke aktivnosti i posjedovanja pokazala je da imanje televizora i automobila u vlasništvu povećava rizik od srčanog udara dok…
više »
Ljubav je jedna od najjačih ljudskih emocija koja je u stanju pomiriti sve razlike među osobama i ujediniti ih u jednu cjelinu koju poznajemo kao romantičnu vezu. Iako u svakoj vezi može biti…
više »
Iako ljudi od pamtivijeka traže Fontanu mladosti recept za besmrtnost ili, barem, duži život još uvijek nije pronađen. Napredak moderne znanosti rezultirao je nekim pomacima u…
više »
S jedne strane zbog pada nataliteta, a s druge strane zbog sve više starijih osoba kao posljedica boljih životnih uvjeta i napretka medicine, zapadnjačka društva su sve starija.…
više »
Kad su u pitanju navodno loše navike koje ćemo vam navesti u nastavku, za vas imamo dvije riječi - samo naprijed! Vrijeme je da se oslobodite osjećaja krivice i počnete uživati,…
više »
Mnogi ljudi odlaze svakodnevno na razne dijete, neki se žrtvuju kako bi zadržali savršenu liniju, dok neke osobe to čine iz zdravstvenih razloga kako bi spriječili razne komplikacije…
više »
Zdrav život više je od deklarativnog slaganja i zahtijeva promjene u razmišljanju i načinu života. Jedna od takvih alternativa je i Zajedničko kućanstvo Bukovački zlatnik, koje…
više »
Zbog činjenice da je vrlo otrovan po naš živčani sustav, a istovremeno ga je nemoguće vidjeti ili namirisati, ugljični monoksid oduvijek je na lošem glasu. Ipak, čini se kako bi…
više »
Svima nam je poznato da su karcinomi opake i podmukle bolesti koje nastaju nepravilnom i agresivnom diobom vlastitih tjelesnih stanica, no nije nam poznato da neke možemo spriječiti prije…
više »
Velika većina ljudi bez problema može doživjeti svoj stoti rođendan slijedeći nekoliko važnih savjeta, tvrdi vodeći kanadski kardiolog dr. Clyde Yancy. Najvažniji među njima svakako su…
više »
Teretana. Jedno od rijetkih mjesta na svijetu gdje ljudi svjesno plaćaju popriličnu količinu novaca da ih netko maltretira raznoraznim zahtjevnim vježbama, a da pri tomu moraju izgledati kao…
više »
Ukoliko želite poboljšati vlastito zdravlje, ali i ono vaše djece, nemojte više pušiti u svom domu te obavezno ujutro pojedite komad svježeg voća, preporuke su…
više »
Petnaest minuta vježbanja dnevno može produljiti očekivanu životnu dob za tri godine dok ga gledanje televizije šest sati dnevno može skratiti za pet godina, pokazale su dvije nove…
više »
Dobre životne navike jedna su od prvih stvari od kojih odustajemo pritisnuti teškim financijskim stanjem, nedostatkom slobodnog vremena te ostalim obiteljskim i poslovnim problemima.…
više »
Iako nas znanstvenici, liječnici i nutrcionisti redovito savjetuju da, ukoliko želimo zdravo i dugo živjeti, obavezno moramo birati što jedemo, ne odavati se alkoholu i cigaretama te…
više »
Čini se kako je istina ono što svi tvrde nakon neuspjelih dijeta - debeli ljudi jednostavno ne mogu zadržati dobru tjelesnu težinu. Znanstvenici su potvrdili da velika većina debelih…
više »
Zavšila je još jedna 3. po redu Kros utrka Volim trčanje. Utrka je održana na savskom nasipu kod Boćarskog doma u utorak, 22. lipnja, u organizaciji Društva…
više »
Društvo športske rekreacije Aktivan život organizira već treću godinu za redom Kros utrku Volim trčanje u cilju promicanja zdravog i aktivnog načina života. Utrka će se održati…
više »
Dugogodišnje istraživanje u kojem su sudjelovale američke medicinske sestre pokazalo je da je samo oko deset posto žena koje dožive sedamdesetu u dobroj tjelesnoj formi.…
više »
Za najčešće uzroke alarmantnog stanja među ženama po pitanju raka dojke stručnjaci krive alkohol, život bez tjelovježbe i pretilost. Navode da su u četiri od deset slučajeva …
više »
2. BJELANČEVINE Ključna sastavnica prehrane koja postaje najbitnija nakon 40-te godine kada tijelo počinje gubiti mišićnu masu čak do 1% godišnje. Taj gubitak usporava…
više »
Ostalo vam je samo tjedan dana do važnog događaja i napravili ste sve što je u vašoj moći, no ipak je ostala još jedna stvar koja vam može pomoći da izgledate sjajno.…
više »
Vjerojatno ste čuli da ne postoje prečice, i da je potrebno teško i dosljedno raditi kako bi vaše tijelo bilo u formi. To je istina. „No, ima par trikova koje možete…
više »
Fitness nije jedini način da se dođe do zdravlja, važni su i trenuci koje posvećujete samo sebi koji su jednako važni kao i znojenje u teretani. Većina ljudi danas živi ubrzanim tempom,…
više »
Biti zdrav ne znači brojati kalorije, već biti sigurni da svom tijelu dajete najbolju moguću hranu. „Za mene, odluka o organskoj hrani je sama po sebi razumljiva", kaže Jillian…
više »
Opće je poznato da kvaliteta spavanja utječe na mnoge aspekte života: stres, pamćenje i apetit. „Leptin, ghrelin i kortizon su hormoni koji kontroliraju apetit, naš metabolizam i…
više »
Vježbate li prenaporno i prečesto moglo bi vam se dogoditi da se preopteretite. Jedini način da to spriječite je uvođenje rutine. ' Usredotočite se na različite grupe mišića prilikom…
više »
Koja je tajna pridržavanja plana vježbanja? Odgovor je vrlo jednostavan: miješajte vježbe! Kako biste bili u mogućnosti držati se dnevnog rasporeda, vaše vježbanje mora biti…
više »
Kada govorimo o kardio treningu, ne postoji pravo vrijeme za njega, najvažnije je da ga napravite. Jillian Michaels tvrdi da vjerovanje kako je jutarnja lagana vježba vrlo učinkovit način…
više »
Potrebno je puno više od jednostavnog znojenja u teretani da biste bili zdravi i u formi. Za Jillian Michaels najvažnija je veza između uma i tijela. „Ne smije biti negativnog…
više »
Optimisti žive dulje i zdravije nego pesimisti, objavili su američki znanstvenici sa Sveučilišta u Pittsburghu koji su od 1994. pratili oko 100.000 žena u dobi od 50 godina i starijih.…
više »
Jillian Michaels stalno naglašava da je jednako važno i koliko vremena provodite u teretani kao i način na koji radite vježbe kada ste tamo. Štoviše, puno je važnije kako…
više »
Psihički umor može umanjiti izdržljivost tijekom tjelovježbe, što objašnjava zašto nam je ponekad teško vježbati, objavili su u srijedu britanski znanstvenici.…
više »
Otkriće da je jedan od najtraženijih haaških bjegunaca, psihijatar Radovan Karadžić slobodno živio u Beogradu i bavio se alternativnom medicinom, sudjelovao na javnim skupovima, držao…
više »