Tag: zdrav život
Proljetni umor se rješava zdravim životom

Proljetni umor se rješava zdravim životom

Proljeće je stiglo - ptice cvrkuću, pčele zuje, šafrani proviruju, a tople zrake sunca miluju kožu. No nisu svi euforični, neke muči proljetna letargija, odnosno proljetni umor. …
više »

objavljeno 22.03.2024. u 08:29
Prehrana - tajna dugog i zdravog života

Prehrana - tajna dugog i zdravog života

Mediteranska prehrana naglašava hranu biljnog podrijetla, svježe voće i povrće, cjelovite žitarice, orašaste plodove, mahunarke, ribu i malo nemasnog mesa poput piletine.…
više »

objavljeno 04.11.2023. u 12:00
Doručak - temelj zdravog života

Doručak - temelj zdravog života

Doručak je često nazivan "najvažnijim obrokom dana", a s dobrim razlogom. Ovaj jutarnji obrok igra ključnu ulogu u podržavanju našeg općeg zdravlja i dobrobiti. Bez obzira na životni…
više »

objavljeno 14.08.2023. u 09:01
Zdrav način života: ključ sreće i blagostanja

Zdrav način života: ključ sreće i blagostanja

U današnjem ubrzanom svijetu, briga o vlastitom zdravlju i dobrobiti postala je prioritet za mnoge ljude. Zdrav način života je sveobuhvatna filozofija koja uključuje uravnoteženu…
više »

objavljeno 17.07.2023. u 20:00
Hrvati žele zdrav stil života

Hrvati žele zdrav stil života

Zdrav način života sve je važniji u ovo vrijeme kad više niti ne znamo što jedemo, a niti što i koliko trebamo vježbati. No, pitajte onda one koji to znaju... većina nas…
više »

objavljeno 31.03.2023. u 15:00
Jednostavne promjene za bolje zdravlje

Jednostavne promjene za bolje zdravlje

Zdravlje nije jednostavna stvar: zapravo postoji mnogo različitih čimbenika - od prehrane, korištenja društvenih mreža, kretanja, pa sve do izbjegavanja određenih nezdravih…
više »

objavljeno 10.03.2023. u 15:00
Optimistični ljudi žive dulje i zdravije od pesimista

Optimistični ljudi žive dulje i zdravije od pesimista

Optimizam je valuta koja je itekako porasla u posljednjih nekoliko godina, mogao bi biti ključan preduvjet duljeg života, kako tvrdi nova studija. Istraživači sa Sveučilišta u Bostonu…
više »

objavljeno 09.03.2022. u 11:01
Možemo li se motivirati za zdraviji život?

Možemo li se motivirati za zdraviji život?

Posve sigurno su se mnogi i uoči nove 2022. zaricali: evo, u sljedećoj godini ću se više baviti sportom. Na primjer, učlanit ću se u teretanu. Ili ću platiti…
više »

objavljeno 04.01.2022. u 09:01
Postavite si ciljeve i držite ih se!

Postavite si ciljeve i držite ih se!

Svi smo mi nekad u životu postavili neke ciljeve i pokušavali ih se držati, ako ništa drugo nakon nove godine kad se uobičajeno postavljaju "nova pravila"... i, kako vam je…
više »

objavljeno 13.09.2021. u 09:01
Zdrav život usporava starenje

Zdrav život usporava starenje

Zdrav život koristimo vrlo često, no zapravo ga ne objašnjavanjo detaljno niti zapravo znamo što se pod time misli. Naravno, uvijek ćemo govoti o zdravoj prehrani,…
više »

objavljeno 03.01.2021. u 09:01
Kako muškarca natjerati da bude aktivan

Kako muškarca natjerati da bude aktivan

Čak i nekoliko sati tjelesne aktivnosti na tjedan, poput šetnje i sadnje cvijeća koje traju kratko i traže tek skroman napor, može smanjiti opasnost od prerane smrti u…
više »

objavljeno 21.06.2020. u 21:01
Donošenje odluka o zdravom životu

Donošenje odluka o zdravom životu

Donošenje odluka područje je na kojem se mnogi od nas spotiču. Studija objavljena u časopisu Health Psychology otkriva način kako olakšati odlučivanje, odnosno kako postati…
više »

objavljeno 21.06.2020. u 12:01
5 zdravih navika za vitalnost

5 zdravih navika za vitalnost

Moderno doba je donijelo naprednu medicinu, no jednako tako i opake bolesti koje je teško savladati - ipak, postoji jednostavan put do dugovječnosti i zdravlja. Nedavno…
više »

objavljeno 17.01.2020. u 15:01
5 stvari koje će promijeniti vaš život i zdravlje na bolje

5 stvari koje će promijeniti vaš život i zdravlje na bolje

Zdrav život polako postaje potreba, a ne samo hobi par frikova koji trče u svako doba dana i jedu neke čudne stvari - sve je više ljudi postalo svjesno da moraju paziti na svoje…
više »

objavljeno 01.12.2019. u 09:01
3 savjeta za promjenu životnih navika

3 savjeta za promjenu životnih navika

Savjeta o prehrani i tjelovježbi ima napretek, štoviše, na svakom koraku nešto nam preporučuju, savjetuju i predlažu... no, iako su brojne informacije vrlo korisne,…
više »

objavljeno 13.09.2019. u 13:01
Nikad nije kasno početi vježbati

Nikad nije kasno početi vježbati

Vježbanje je jedan od ključeva zdravog života, no mnogi se nerado odlučuju početi vježbati jer misle da su - prestari za to. Istraživanje provedeno na Sveučilištu Cambridge u Velikoj…
više »

objavljeno 18.07.2019. u 15:00
Plivanje - jednostavni eliksir zdravlja i mladosti

Plivanje - jednostavni eliksir zdravlja i mladosti

Zdrav život postao je gotovo pa obaveza, a u šumi savjeta obično se zaboravlja na pravi eliksir dugovječnosti i zdravlja - plivanje. Istraživanje Sveučilišta u Indiani, koje je…
više »

objavljeno 02.07.2019. u 15:01
Kako početi zdravo živjeti?

Kako početi zdravo živjeti?

Želite li se riješiti loših navika i usvojiti neke dobre, najvažnije je dozirati.  Ako odlučite da od sutra jedete zdravo, trčite par kilometara, čitate knjigu i rano idete…
više »

objavljeno 31.05.2019. u 15:01
Najbolji prirodni načini za popravljanje raspoloženja

Najbolji prirodni načini za popravljanje raspoloženja

Budite se umorni, loše volje i bez imalo energije? Ništa čudno, naši su životi sve zauzetiji i stresniji, što može ostaviti posljedice na mentalno i fizičko…
više »

objavljeno 09.03.2019. u 11:16
7 znanstveno potvrđenih načina za zdraviji i sretniji život

7 znanstveno potvrđenih načina za zdraviji i sretniji život

Sreća nam treba u životu, no ne smijemo ni pomisliti da je to nešto neuhvatljivo i nemoguće za doseći - sve je na nama samima. Stoga, evo sedam znanstveno potvrđenih načina za zdraviji…
više »

objavljeno 04.01.2019. u 17:16
Kako nagovoriti ljude na zdrav život?

Kako nagovoriti ljude na zdrav život?

Zdrav život trebao bi biti imperativ svakome, no svjesni smo da se i sami tako ne ponašamo, ali ipak se živciramo kad nekoga tko je još gori od nas po tom pitanju ne uspijevamo…
više »

objavljeno 08.12.2018. u 13:27
10 savjeta za zdrav život

10 savjeta za zdrav život

Zdrav život svima nam je stalno na usnama i pameti, no rijetki zapravo znaju što to točno znači. Kako bi stvari bile jasnije, svjetski centar za istraživanje raka objavio je plan u 10…
više »

objavljeno 27.05.2018. u 15:44
U braku se zdravije živi, ali i deblja?!

U braku se zdravije živi, ali i deblja?!

Brak nosi puno dobroga, ali i jednu dokazano lošu stvar - višak kilograma. Da bi paradoks bio potpun, dokazano je i da osobe koje su u braku zdravije žive nego samci?! Nova…
više »

objavljeno 19.04.2018. u 18:01
Doktorski nogometni klub i veterani Hajduka promoviraju zdrav život

Doktorski nogometni klub i veterani Hajduka promoviraju zdrav život

U dvorani Pigik u 17:30 odigrana je prijateljska utakmica veterana Hajduka i Doktorskog nogometnog kluba (DNK). Utakmica je završila rezultatom 2:2 no pobjeda nije bila povod igranju…
više »

objavljeno 25.03.2018. u 12:02
Želite zdravo živjeti? Samo ako želi i - partner

Želite zdravo živjeti? Samo ako želi i - partner

Zdrav život je moguća misija, no jedino u slučaju da vaš partner ima istu ideju, tvrdi znanstveni tim na čelu s Gorin koji je u časopisu Obesity objavio rezultate svog istraživanja…
više »

objavljeno 17.03.2018. u 11:16
Koliko voća i povrća stvarno trebamo jesti?

Koliko voća i povrća stvarno trebamo jesti?

Voće i povrće izuzetno je važno za zdravlje, to su do sada shvatili i najzadrtiji ljubitelji mesa, a nova istraživanja pokazuju da se povećanjem broja porcija voća i povrća s pet na deset…
više »

objavljeno 20.02.2018. u 13:01
Tri stvari koje će vam produžiti život za sedam godina

Tri stvari koje će vam produžiti život za sedam godina

Zdrav život trebao bi podrazumijevati i dulji život, a kad se znanstvenici poduhvate preciznih mjerenja, dobiju se i precizne brojke koje kažu sljedeće - ako želite živjeti sedam godina dulje…
više »

objavljeno 15.01.2018. u 13:01
5 savjeta za dug i zdrav život

5 savjeta za dug i zdrav život

Dug i zdrav život svi priželjkujemo, a glumica Catherine Russell ga stvarno živi - kaže da ne pije ni ne puši, ali to nije razlog zašto ova kazališna glumica nije uzela…
više »

objavljeno 18.11.2017. u 15:45
Četiri glavna stupa zdravog života

Četiri glavna stupa zdravog života

Zdrav način života postaje sve popularniji, no što to zapravo znači? Ako ne znate, znanstvenici imaju odgovor za vas - istraživači su identificirali jednostavne čimbenike…
više »

objavljeno 04.10.2017. u 18:01
Kako se riješiti glavobolje i migrene

Kako se riješiti glavobolje i migrene

Glavobolja, migrena... tako obično počinju reklame koje vas žele navesti da kupite njihov "čudesni lijek" koji će vas u par minuta osloboditi problema. Istini za volju, neki i hoće, no…
više »

objavljeno 07.09.2017. u 11:01
10 savjeta za - doživjeti stotu

10 savjeta za - doživjeti stotu

Doživjeti stotu i to u dobroj formi, zdravog tijela i duha nije nemoguće, barem ako pitate liječnika Shigeakija Hinoharau, koji je jučer preminuo u 105. godini života.. On je posvetio…
više »

objavljeno 18.07.2017. u 16:40
Tri savjeta za sretan i zdrav život

Tri savjeta za sretan i zdrav život

Skidanje viška kilograma nije jednostavan zadatak, pa ne čudi da se i dalje mnogi love za rigorozne dijete koje bi ih trebale spasiti, no i sami znamo da to obično nije tako. Naravno,…
više »

objavljeno 18.07.2017. u 09:01
11 najboljih savjeta za zdravu prehranu

11 najboljih savjeta za zdravu prehranu

Zdrava prehrana treba postati navika, a znamo koliko je navike teško mijenjati - kad smo usvojili neke loše, nije ih jednostavno odbaciti i zamijeniti dobrima. No, upravo je to…
više »

objavljeno 31.05.2017. u 09:01
8 jednostavnih savjeta za dug i zdrav život

8 jednostavnih savjeta za dug i zdrav život

Zdrav život, a uz to i dug, želja je gotovo svakog čovjeka, a savjeta kako ga postići ima toliko da bi se za njih mogao komotno napraviti potpuno novi internet... no, koliko oni zapravo imaju…
više »

objavljeno 21.04.2017. u 11:01
Najzdravije zemlje svijeta - zanimljiva lista

Najzdravije zemlje svijeta - zanimljiva lista

Zdrav život ispada iz gotovo svakog drugog naslova, pa nije loše znati gdje je to najzdravije živjeti. Bloomberg Global Health Index napravio je ljestvicu 163 zemlje svijeta:…
više »

objavljeno 22.03.2017. u 09:01
Koliko povrća i voća trebamo jesti?

Koliko povrća i voća trebamo jesti?

Dug i zdrav život svima je, makar podsvjesno, ultimativan cilj, a kako bismo ga ostvarili trebamo jako dobro paziti što nam je u tanjuru svakoga dana, to već znaju i ptice na grani.…
više »

objavljeno 24.02.2017. u 09:01
Kako muškarac može živjeti duže i kvalitetnije?

Kako muškarac može živjeti duže i kvalitetnije?

Naravno da su neki od faktora dugovječnosti prije svega zdrav život, prehrana, rekreacija, izbjegavanje stresa i slične životne sitnice koje pogoduju našem duhu i tijelu. Ne…
više »

objavljeno 17.02.2017. u 20:01
Kako se stvaraju (i zadržavaju) zdrave navike

Kako se stvaraju (i zadržavaju) zdrave navike

Zdrav život postaje sve više imperativ modernog doba, jer jedino na taj način možemo odgovoriti svim izazovima koje posao i obitelj svakodnevno stavljaju pred nas, no to nije moguće…
više »

objavljeno 14.02.2017. u 16:31
Tri zdrave navike za duži život

Tri zdrave navike za duži život

Zdrave navike mogu nam stvarno produžiti život, a ove tri koje donosimo predstavljaju osnovu na kojoj možete izgraditi pravi zdravi životni stil.  Doručkujte zdravo - uključivanje…
više »

objavljeno 14.09.2016. u 17:01
Brak i zdrav život temelj su dugovječnosti

Brak i zdrav život temelj su dugovječnosti

Zdrav život je izraz koji mnogim muškarcima ne znači puno, a jedini način na koji ga mogu shvatiti je da ih njihova draga, više ili manje uspješno, nagovaranjem natjera…
više »

objavljeno 26.06.2016. u 12:44
Zašto treba jesti integralne žitarice

Zašto treba jesti integralne žitarice

Zdrav život ima više ključeva, a jedan od njih su - integralne žitarice koje su izravno povezane s manjim rizikom za smrt od bolesti srca i karcinoma, pokazalo je vrlo zanimljivo…
više »

objavljeno 18.06.2016. u 16:14
Tri najgore

Tri najgore "zdrave" navike koje nam štete

Zdrav život sve je popularniji, što i nije čudo kad se zna da je pretilost postala prava epidemija koja hara svijetom, no često se događa da ljudi koji su odlučili poraditi na svom…
više »

objavljeno 15.06.2016. u 09:01
Kako iskoristiti proljeće za zdravlje?

Kako iskoristiti proljeće za zdravlje?

Proljeće bi trebalo izbrisati zimsku ljenost i umor iz našeg tijela, no to se ne događa samo od sebe, već se ipak trebamo malo potruditi kako bi se uskladili s buđenjem prirode, a evo…
više »

objavljeno 18.04.2016. u 09:01
Namirnice koje garantirano produžuju život

Namirnice koje garantirano produžuju život

Dug život dugujemo genima, okolini i hrani, a taj zadnji faktor je onaj na koji imamo najveći utjecaj. U cijeloj su priči jedan od glavnih stupova polifenoli, spojevi koji utječu na smanjenje…
više »

objavljeno 16.04.2016. u 14:13
Koliko ljudi zapravo vodi zdrav život?

Koliko ljudi zapravo vodi zdrav život?

Zdrav život nas proganja s naslovnica portala i magazina, kud god krenemo sve je puno reklama i savjeta, no koliko su te silne milijarde potrošene na reklamu zapravo privukle ljudi da…
više »

objavljeno 23.03.2016. u 15:32
Najzdravija hrana za srce koju trebate jesti

Najzdravija hrana za srce koju trebate jesti

Ako želimo živjeti zdravo i imati zdravo srce, potrebno je voditi računa o ključnim sastavnicama prehrane koja će učiniti čuda ne samo za zdravije srce, već i naše zdravlje općenito.…
više »

objavljeno 24.01.2016. u 14:37
Kako zdrav život zapravo pomaže?

Kako zdrav život zapravo pomaže?

Kakve koristi donosi zdrav život? Nije loše - osobe koje ne puše, imaju idealnu tjelesnu masu redovito se bave tjelovježbom i kvalitetno se hrane imaju prosječno 78% manji rizik…
više »

objavljeno 15.01.2016. u 09:03
Što će uspješno spriječiti nastanak bora

Što će uspješno spriječiti nastanak bora

Zdrav život koji podrazumijeva dovoljno sna i najmanje 1,5 litre vode dnevno prva je linija obrane od bora, po pisanju njemačkog časopisa za zaštitu potrošača Test.…
više »

objavljeno 10.01.2016. u 18:35
Zdrav život stvarno usporava starenje

Zdrav život stvarno usporava starenje

Zdrav život izraz je koji se često koristi, no rijetko se potpuno objašnjava što se misli pod time i detaljno opisuje kako to prehrana, tjelovježba i san mogu utjecati na…
više »

objavljeno 03.01.2016. u 11:27
Opustite se u samo 5 minuta

Opustite se u samo 5 minuta

Kao i svake godine, dolazak hladnijih dana i nedostatak sunca sve više doprinose povečanju stresa, pogotovo kod žena. Kao točka na I su nadolazeći blagdani zbog kojih se cijeli svijet…
više »

objavljeno 02.12.2015. u 09:01
Kako se osjećati sjajno u svom tijelu

Kako se osjećati sjajno u svom tijelu

Život je kratak, pitajte one koji imaju 70 ili 80 godina, reći će vam da im se čini da je sve proletjelo u trenu ... No, kad imamo 20 ili 30 godina osjećamo se nepobjedivo, neustrašivo…
više »

objavljeno 18.10.2015. u 14:02
Muškarci bi trebali biti - vegetarijanci?

Muškarci bi trebali biti - vegetarijanci?

Muškarce obično zamišljamo sa sočnim odreskom na tanjuru i pivom u ruci, no izgleda da to baš i nije najmudriji izbor ako želite dug i zdrav život, već bi trebali biti -…
više »

objavljeno 02.10.2015. u 09:01
Zdrav život stvarno sprječava rak

Zdrav život stvarno sprječava rak

Zdrav život je svima na usnama, o tome se govori i piše na svakom koraku, no shvaćamo li stvarno da je takav način života ključan za dugovječnost i dobro zdravlje? Očito da ne, jer…
više »

objavljeno 29.09.2015. u 18:11
Kako zdrav život usporava starenje

Kako zdrav život usporava starenje

Zdrav život usporava proces starenja i to na staničnoj razini, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Kalifornija. Znanstvenici su prikupljali podatke tijekom godine…
više »

objavljeno 05.08.2015. u 09:00
Kako dotjerati svog muškarca u formu

Kako dotjerati svog muškarca u formu

Muškarci se nakon nekog vremena u vezi ili braku opuste i više ne liče na onog prekrasnog tipa s vjenčanja - lijenost i manjak slobodnog vremena neki su od razloga, no postoje i…
više »

objavljeno 02.07.2015. u 20:01
Roditelji trebaju davati primjer djeci

Roditelji trebaju davati primjer djeci

Uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba kod roditelja povećavaju izglede da će i djeca imati zdrave životne navike. Stručnjaci dodaju kako za obitelji nikad nije prerano za usvajanje…
više »

objavljeno 02.07.2015. u 17:00
Jednostavni savjeti za zdrav i sretan život

Jednostavni savjeti za zdrav i sretan život

Sretan i zdrav život nije tako teško postići kako se čini, dovoljno je par malih promjena u životnim navikama da bi sve sjelo na svoje mjesto. Tako, primjerice, osigurajte dovoljno sna…
više »

objavljeno 27.06.2015. u 10:15
Kada smo spremni promijeniti životne navike?

Kada smo spremni promijeniti životne navike?

Većina ljudi se, željeli oni to priznati ili ne, osjeća bezbrižno i neuništivo u tinejdžerskim godinama, u dvadesetima pogotovo, i početak tridesetih obično je popraćen takvim…
više »

objavljeno 12.06.2015. u 14:46
Živite zdravije iz dana u dan

Živite zdravije iz dana u dan

Zdrav život može izgledati prilično komplicirano na prvi pogled, pa dosta ljudi pritisnuto svakodnevnim obavezama na kraju odustane i od same ideje da bi pokušali tako živjeti, no to…
više »

objavljeno 08.06.2015. u 15:45
Pokrenite mozak sokom od naranče

Pokrenite mozak sokom od naranče

Jutarnja kava na ovim je prostorima definitivno najdraži napitak, no jeste li pokušali odgoditi prvu šalicu i zamijeniti je - svježe iscijeđenim sokom od naranče? Kad prespavate…
više »

objavljeno 22.05.2015. u 09:01
Trčanjem do dugog i zdravog života

Trčanjem do dugog i zdravog života

Trčanje je najbolja stvar koju možete napraviti za svoje zdravlje, slažu se stručnjaci koji tvrde da ćete upravo na taj način potaknuti svoj organizam, ojačati imunitet i produžiti…
više »

objavljeno 22.02.2015. u 09:09
Mali uzroci stresa, ali od velikog utjecaja na život

Mali uzroci stresa, ali od velikog utjecaja na život

Prema definiciji stresori su svi podražaji koji izazivaju stres, a u životu postoji pregršt malih, beznačajnih stvari koje nas dovode do ludila, a time nam ozbiljno narušavaju…
više »

objavljeno 15.02.2015. u 15:01
Dovoljno je 20 minuta vježbanja dnevno za prava mala čuda

Dovoljno je 20 minuta vježbanja dnevno za prava mala čuda

Pretilost je opasna po život, dokazala su mnoga istraživanja, pa tako i ovo zadnje provedeno na uglednom Cambridgeu koje je obuhvatilo preko 300 tisuća ljudi širom Europe - praćeni su…
više »

objavljeno 20.01.2015. u 18:30
Zdravlje dolazi u paru

Zdravlje dolazi u paru

Zdrav način života nije tako jednostavno usvojiti, jer obično zahtijeve prilične promjene u dnevnoj rutini, no znanstvenici tvrde da imaju recept kojim će vam šanse za uspjeh biti…
više »

objavljeno 20.01.2015. u 11:23
Zdrave navike čuvaju zdravlje srca

Zdrave navike čuvaju zdravlje srca

Nezdrav način života uzrokuje tri četvtine bolesti srca u mlađoj i srednjoj životnoj dobi, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Indiana.  Podatke prikupljene tijekom…
više »

objavljeno 10.01.2015. u 19:05
Zdrave navike za novu godinu

Zdrave navike za novu godinu

Zdrave navike temelj su zdravog i dugog života, a početak svake godine odlična je prilika da usvojite one koje će vam to i osigurati. Kako samo četiri nezdrave navike - pušenje,…
više »

objavljeno 04.01.2015. u 18:05
Jeftina i pristupačna zdrava hrana

Jeftina i pristupačna zdrava hrana

Zdrava hrana često se povezuje s višom cijenom, što ne čudi previše kad uđete u specijalizirane trgovine i shvatite koliko biste trebali novca ostaviti da pokupujete sve…
više »

objavljeno 30.12.2014. u 09:24
Zdravim životom protiv karcinoma

Zdravim životom protiv karcinoma

Prema podacima Britanskog centra za istraživanje raka, pušenje je najvažniji među uzrocima raka koji se mogu izbjeći promjenom stila života, a nakon toga slijedi nezdrava prehrana.…
više »

objavljeno 27.12.2014. u 10:50
Pet postulata zdravog života protiv demencije

Pet postulata zdravog života protiv demencije

Zdrav mozak treba nam cijeli život, a stručnjaci preporučuju da na njega pazimo pridržavajući se pravila zdravog života - radi se o nepušenju, vježbanju, smanjenju tjelesne težine,…
više »

objavljeno 24.12.2014. u 09:01
Što nam sve ubija samopouzdanje

Što nam sve ubija samopouzdanje

Samopouzdanje nije lako izgraditi, a najveći problem je u tome što ga svakodnevno rušimo sami, zaključak je analize tvrtke Trend&Innovation media servi koja kaže da nas…
više »

objavljeno 30.11.2014. u 09:30
Kako voće i povrće produžava život

Kako voće i povrće produžava život

Voće i povrće obavezan je dio zdrave prehrane, a stručnjaci su izračunali i točne brojke koje će i najvećim nevjernim Tomama dati do znanja da je krajnje vrijeme da ga uvrste u svoju…
više »

objavljeno 11.10.2014. u 09:30
Otvoren i veseo karakter čuva od bolesti

Otvoren i veseo karakter čuva od bolesti

Žene koje su prema testovima u srednjoj životnoj dobi bile najtjeskobnije imale su dva puta veće izglede razviti Alzheimerovu bolest u odnosu na žene koje su na tim testovima imale najbolje…
više »

objavljeno 03.10.2014. u 09:02
Pretilost se može spriječiti

Pretilost se može spriječiti

Pretilost je sve raširenija pojava među mladima, a u nekim se dijelovima svijeta počela alarmantno povećavati, pa je tako primjerice u Britaniji stopa pretilost udvostručena u samo…
više »

objavljeno 30.09.2014. u 14:55
Jednostavna pravila za duži život muškaraca

Jednostavna pravila za duži život muškaraca

Zdrav život muškarcima obično izaziva asocijacije koje im se pretjerano ne sviđaju, pa nonšalantno zaobilaze sve savjete koji im se daju. No, kad bi znali koliko je zapravo…
više »

objavljeno 28.09.2014. u 11:45
Pravila o zdravlju koja smijemo kršiti

Pravila o zdravlju koja smijemo kršiti

Pravila postoje da bi se kršila, tvrdi dr. Raj navodeći kako smo previše ozbiljno shvatili neke postulate zdravog života i dajući konkretne primjere pravila koja smijemo…
više »

objavljeno 28.08.2014. u 11:24
Kako se dobro brinuti za svoje zdravlje

Kako se dobro brinuti za svoje zdravlje

Briga o zdravlju treba postati navika i način života, a ne pomodna atrakcija ili panična reakcija na neke akutne probleme, jer liječnici tvrde da se čak polovica kroničnih bolesti može na taj…
više »

objavljeno 18.08.2014. u 18:01
Mitovi o zdravom životu koje treba razbiti

Mitovi o zdravom životu koje treba razbiti

Zdrav život prepun je mitova koji se s vremenom polako mijenjaju u nešto drugo, pa da vidimo neke od najčešćih. Recimo, stalno se govori o zdravom učinku ljubičaste ili crvene…
više »

objavljeno 13.08.2014. u 13:08
Tijelo u formi za 15 minuta

Tijelo u formi za 15 minuta

Ostati u formi postao je imperativ novog, zdravog načina života koji ima sve više poklonika svjesnih da samo pravilna prehrana i tjelovježba mogu pomoći da život proživite aktivno i…
više »

objavljeno 07.08.2014. u 18:01
Zdrav život dokazano usporava starenje

Zdrav život dokazano usporava starenje

Zdrav život dokazano usporava proces starenja na staničnoj razini, tvrde znanstvenici s University of California koji vjeruju kako ovakav učinak tjelovježbe, zdrave prehrane i kvalitetnog sna…
više »

objavljeno 05.08.2014. u 10:13
Kada mijenjamo životne navike

Kada mijenjamo životne navike

Zdrav život rijetki vode od mladosti, kad smo obično prilično bezbrižni, uvjereni da smo neuništivi i besmrtni, sve do određenog trenutka ... Prema ispitivanju provedenom u Velikoj…
više »

objavljeno 23.07.2014. u 14:28
Jedite primjereno svojoj dobi

Jedite primjereno svojoj dobi

Zdrava prehrana je osnova zdravog načina života, no uz to treba ići i mali dodatak - u odnosu na godine života. Naime, kako se naše tijelo mijenja tijekom godina, tako bi se trebale…
više »

objavljeno 11.07.2014. u 13:27
Zdrav život štiti od moždanog udara

Zdrav život štiti od moždanog udara

Zdrave životne navike donose mnoge blagodati, a jedna od njih i je značajno smanjenje šanse za moždani udar, pokazalo je istraživanje njemačkih znanstvenika.  Istraživači su na…
više »

objavljeno 09.07.2014. u 08:33
Nevjerojatne činjenice o vježbanju

Nevjerojatne činjenice o vježbanju

Vježbanje će vam učvrstiti tijelo i poboljšati zdravlje, no nije loše znati nekoliko činjenica koje se obično zaborave reći. Primjerice, sjedilački način života i rada ne može…
više »

objavljeno 25.06.2014. u 09:41
Nemoguće je biti zdrav s viškom kilograma

Nemoguće je biti zdrav s viškom kilograma

Pretilost i zdravlje ne idu ruku pod ruku, zaključak je istraživanja koja su se pozabavila nedavnim tvrdnjama da je i višak kilograma sasvim u redu. Indeks tjelesne mase postao je…
više »

objavljeno 14.05.2014. u 13:36
Sve koristi zdravog života

Sve koristi zdravog života

Zdrav život ima toliko koristi za zdravlje da se može izračunati, pa tako smanjenje učinaka 6 rizičnih ponašanja za zdravlje spriječilo bi ili odgodilo smrt najmanje 37 milijuna ljudi,…
više »

objavljeno 12.05.2014. u 13:24
Zdrave navike ključ su u održavanju tjelesne težine

Zdrave navike ključ su u održavanju tjelesne težine

James Hill, izvršni direktor centra Anschutz Health and Wellness Center na Sveučilištu u Coloradu, upozorio je na nedavno održanoj konferenciji Međunarodne udruge za sladila da…
više »

objavljeno 10.05.2014. u 18:01
Produžite život zdravim navikama

Produžite život zdravim navikama

Zdrave navike definitivno vam mogu produžiti život, pokazalo je veliko istraživanje u SAD koje je proveo CDC analizom gotovo milijun preuranjenih smrti, koliko se godišnje bilježi u…
više »

objavljeno 05.05.2014. u 11:26
Kako da vam klinac bude odličan u školi

Kako da vam klinac bude odličan u školi

Želite klinca odlikaša? Nema problema, tvrde znanstvenici s renomiranog sveučilišta Yale nakon što su analizirali ocjene i životni stil gotovo tisuću učenika petih i…
više »

objavljeno 24.02.2014. u 11:25
Zaustavite starenje promjenom životnog stila

Zaustavite starenje promjenom životnog stila

Pozitivne promjene u životnim stilovima, poput pridržavanja zdrave prehrane i umjerene tjelovježbe, mogu usporiti proces starenja, zaključak je studije objavljene u časopisu The Lancet…
više »

objavljeno 16.01.2014. u 09:02
Što nas boli kad se ljutimo?

Što nas boli kad se ljutimo?

Opraštanje je ključ uravnoteženog, sretnog i zdravog života, tvrde psiholozi, navodeći da ljudi koji opraštaju imaju manje zdravstvenih problema, pod puno su manjim stresom,…
više »

objavljeno 12.01.2014. u 17:13
Zašto žene više vole slatko?

Zašto žene više vole slatko?

Ljubav žena prema slatkoj hrani opće je poznata, a znanstvenici su se dugo pitali zašto baš žene vole slatko više od muškaraca. Sad je i ta misterija…
više »

objavljeno 28.11.2013. u 17:57
Inteligentniji ljudi imaju zdravije srce

Inteligentniji ljudi imaju zdravije srce

Kad počnete istraživati razne faktore rizika za bolesti srca i krvnih žila, može vam se dogoditi da dođete do neobičnog, a ipak sasvim logičnog zaključka. Upravo se to dogodilo istraživačima…
više »

objavljeno 30.10.2013. u 12:27
Zdrav život vas dokazano pomlađuje

Zdrav život vas dokazano pomlađuje

Zdrav život i članci o njemu nekima već vjerojatno izlaze na nos, no najnovije otkriće objavljeno u uglednom časopisu The Lancet Oncology moglo bi promijeniti mišljenje o tome i…
više »

objavljeno 17.09.2013. u 21:13
Dnevne navike za zdrav život

Dnevne navike za zdrav život

Energija vam je blizu nule unatoč godišnjem odmoru i ne znate što bi i kako napravili da se osjećate bolje? Evo nekoliko praktičnih savjeta što bi svaka žena trebala…
više »

objavljeno 09.08.2013. u 11:39
Terme Tuhelj predstavile prve ambasadore

Terme Tuhelj predstavile prve ambasadore

Terme Tuhelj uoči pokretanja nove kampanje „Poslušaj ljeto!Poslušaj sebe!" predstavila je svoje prve ambasadore - Janka Popovića Volarića, Mirnu Maras i grupa Atomic dance…
više »

objavljeno 12.06.2013. u 13:34
Sedam dnevnih grijeha

Sedam dnevnih grijeha

Svi znamo da pušenje, alkohol i brza hrana jesu navike koje je najbolje izbjegavati, no ipak, sve veći broj istraživanja ukazuje da naočigled benigne navike također mogu…
više »

objavljeno 01.06.2013. u 20:01
Može li se poništiti dijabetes tipa 2

Može li se poništiti dijabetes tipa 2

Zamisao o „poništavanju" dijabetesa tipa II promjenama u životnim stilovima čini se privlačnom. Točno je da bi tjelovježba i zdrave prehrambene navike trebali biti dio…
više »

objavljeno 29.05.2013. u 09:14
Zašto trebate odmah početi vježbati?

Zašto trebate odmah početi vježbati?

Vježbanje je početak i kraj svake priče o zdravom životu, zbog mnogih blagotvornih učinaka na naše tijelo i zdravlje. Za početak, redovitim vježbanjem podiže se razina imuniteta,…
više »

objavljeno 23.05.2013. u 13:54
Mala škola zdravoga života

Mala škola zdravoga života

Ovo je godina u kojoj ste odlučili živjeti zdravije. Dobro, odakle je najbolje početi? "Prva stvar koju trebate napraviti je donijeti realan plan vježbanja i pronaći pravu motivaciju", tvrdi…
više »

objavljeno 18.04.2013. u 21:40
Koja je vaša stvarna biološka starost?

Koja je vaša stvarna biološka starost?

Nezdrav stil života uzrokovao je da je prosječna ljudska biološka starost 15 godina veća od one koju su imali njihovi roditelji ili bake i djedovi u tim godinama, kažu znanstvenici iz…
više »

objavljeno 12.04.2013. u 11:09
Sve što ste oduvijek željeli znati o vodi i mršavljenju

Sve što ste oduvijek željeli znati o vodi i mršavljenju

Svakodnevna konzumacija vode jedan je od najjednostavnijih, najjeftinijih i najefikasnijih načina da održite visoku razinu zdravlja i ljepote. Povećavajući unos svježe, čiste i nezaslađene…
više »

objavljeno 05.03.2013. u 11:39
Kako vratiti energiju i optimizam

Kako vratiti energiju i optimizam

Jest da je kriza i da je vrijeme ružno, a političari zli i pokvareni, no ipak postoji više načina kako se možete osjećati bolje, mlađe i energičnije. Prepuštanje je najgora…
više »

objavljeno 28.02.2013. u 19:09
Osam super savjeta za dug život

Osam super savjeta za dug život

O svom zdravlju odlučujete isključivo vi sami. Stručnjaci tako savjetuju kako zdravom prehranom i životom sa što manje stresa možete dugo živjeti: 1. Manje jedite To ne znači da morate…
više »

objavljeno 09.12.2012. u 18:16
Iznenađujući uzročnici boli

Iznenađujući uzročnici boli

Bol je nemoguće vidjeti ali jednom kada se pojavi teško ju je ignorirati, a razlog je vrlo jednostavan: bol je signal koji nam tijelo šalje da nešto nije uredu s…
više »

objavljeno 04.12.2012. u 16:42
Multivitaminima se ne možete štititi od srčanog udara

Multivitaminima se ne možete štititi od srčanog udara

Multivitamini polako izlaze iz mode, nakon što su dugo vremena vladali televizijskim reklamama i ljekarnama, a sve više ih zamjenjuje prirodno uzimanje vitamina iz zdrave…
više »

objavljeno 06.11.2012. u 19:08
Osmijehom do dugog i zdravog života

Osmijehom do dugog i zdravog života

Koristi od smijanja su višestruke - ljudi vam više vjeruju, boljeg ste zdravlja, zarađujete više i živite dulje, pokazalo je više istraživanja, a ako je osmijeh…
više »

objavljeno 04.11.2012. u 18:13
Vegetarijanci žive duže, zašto?

Vegetarijanci žive duže, zašto?

Polemike između vegetarijanaca i svejeda uvijek su prilično žestoke, no vegetarijanci sad imaju argument protiv kojeg je teško naći protuodgovor. Naime, istraživanje je pokazalo da…
više »

objavljeno 03.11.2012. u 12:25
Zdravi život izaziva genetske promjene

Zdravi život izaziva genetske promjene

Sveobuhvatne promjene načina života, uključujući uvođenje bolje prehrane i više vježbe, ne samo da mogu dovesti do boljeg fizičkog stanja nego i do velikih promjena na genetskoj…
više »

objavljeno 22.10.2012. u 12:20
Umjereno trčanje dramatično produljuje život

Umjereno trčanje dramatično produljuje život

Dugogodišnja studija danskih znanstvenika i liječnika utvrdila je da rekreativno trčanje, od jedan do dva i pol sata tjedno u sporom ili umjerenom ritmu, produžuje muškarcima…
više »

objavljeno 05.10.2012. u 11:45
Aktivni umirovljenici dulje žive

Aktivni umirovljenici dulje žive

Životni stil umirovljenika sigurno se bitno razlikuje u Švedskoj i Hrvatskoj, no glavni zaključci istraživanja znanstvenika s Instituta Karolinska ipak su primjenjivi i kod nas.…
više »

objavljeno 31.08.2012. u 15:38
Lažovi su bolesniji od istinoljubaca

Lažovi su bolesniji od istinoljubaca

Osim što su u laži kratke noge i od njih raste nos, ozbiljno je istraživanje američkih psihijatara pokazalo da iskrene osobe imaju bolje mentalno i fizičko zdravlje od onih koji…
više »

objavljeno 07.08.2012. u 15:27
Kako doživjeti stotu

Kako doživjeti stotu

Životni vijek se stalno produžava napretkom medicine, no i vi sami možete napraviti podosta po tom pitanju. Savjeta ima mnogo, od nepušenja do vježbanja, preko zdrave hrane, povrća,…
više »

objavljeno 14.07.2012. u 20:54
Tajna dugog života skriva se u niskokaloričnoj prehrani

Tajna dugog života skriva se u niskokaloričnoj prehrani

Svi znamo da naše zdravlje uvelike ovisi o vrsti hrane koju konzumiramo, a novi rezultati dugogodišnje studije pokazuju da i količina igra važnu ulogu u kvaliteti i duljini…
više »

objavljeno 28.05.2012. u 09:11
Vrijeme posta: u tijelu sve na nulu

Vrijeme posta: u tijelu sve na nulu

I ja to činim. Bez alkohola, bez kolača, bez čokolade. 45 dana, sve do Uskrsa. Na neko vrijeme sam prestao i jesti. Bez straha: nikoga se ovdje neće gnjaviti sa detaljima moga probavnog…
više »

objavljeno 07.04.2012. u 09:40
Promjena stila života može spriječiti polovicu karcinoma

Promjena stila života može spriječiti polovicu karcinoma

Polovica karcinoma mogla bi se spriječiti kad bi ljudi prihvatili zdraviji stil života, utvrdili su američki znanstvenici, javlja Hina. Pušenje je odgovorno za trećinu karcinoma u…
više »

objavljeno 29.03.2012. u 15:43
Želite efikasnije gubiti kilograme? Radite u grupi

Želite efikasnije gubiti kilograme? Radite u grupi

Svima nam je jasno da je rad u grupi puno zabavniji i zanimljiviji od soliranja, no novo istraživanje pokazuje kako je timsko skidanje kilograma efikasnije od samostalnog pridržavanja nekog…
više »

objavljeno 17.02.2012. u 11:03
WHO: Promjenom životnog stila izbjeglo bi se 30 posto karcinoma

WHO: Promjenom životnog stila izbjeglo bi se 30 posto karcinoma

Oko 30 posto slučajeva karcinoma moglo bi se izbjeći izmjenom životnih navika, priopćila je u petak Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), uoči obilježavanja svjetskog dana borbe protiv…
više »

objavljeno 04.02.2012. u 19:09
Svaki sat pred televizijom oduzima nam 22 minute života

Svaki sat pred televizijom oduzima nam 22 minute života

Najnovija studija provedena u Australiji šokirala je tamošnju javnost svojim rezultatima. Naime, znanstvenici su zaključili kako svakim provedenim satom za TV-om skraćujemo…
više »

objavljeno 25.01.2012. u 16:23
Egoistični muškarci ne samo da štete društvu već i svojem zdravlju

Egoistični muškarci ne samo da štete društvu već i svojem zdravlju

Novo znanstveno istraživanje sugerira da egoistični muškarci, osim što imaju očiglednih problema u ljubavnim vezama imaju i povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti, a sve…
više »

objavljeno 24.01.2012. u 17:03
Kako izoštriti um i održati ga u savršenoj formi

Kako izoštriti um i održati ga u savršenoj formi

U današnje vrijeme ljudi su toliko zaokupljeni vlastitom egzistencijom, kako se financijski pokriti do slijedeće plaće, da jedva nađu pola sata slobodnog vremena za dnevnu dozu…
više »

objavljeno 23.01.2012. u 20:33
Nova krvna pretraga omogućava da saznate koliko ćete živjeti

Nova krvna pretraga omogućava da saznate koliko ćete živjeti

Nova krvna pretraga može procijeniti izglede osobe da doživi stotu sa 60 do 85 posto točnosti, objavili su u četvrtak američki znanstvenici, javlja Hina. Stručnjaci sa bostonskog…
više »

objavljeno 20.01.2012. u 17:24
Želite sačuvati srce? Prodajte auto i kupite kravu

Želite sačuvati srce? Prodajte auto i kupite kravu

Znanstvena studija koja istražuju poveznice između fizičke aktivnosti i posjedovanja pokazala je da imanje televizora i automobila u vlasništvu povećava rizik od srčanog udara dok…
više »

objavljeno 11.01.2012. u 10:48
Ljubavna veza u službi zdravlja

Ljubavna veza u službi zdravlja

Ljubav je jedna od najjačih ljudskih emocija koja je u stanju pomiriti sve razlike među osobama i ujediniti ih u jednu cjelinu koju poznajemo kao romantičnu vezu. Iako u svakoj vezi može biti…
više »

objavljeno 07.01.2012. u 23:02
Pet načina kako održati tijelo jakim i zdravim

Pet načina kako održati tijelo jakim i zdravim

Iako ljudi od pamtivijeka traže Fontanu mladosti recept za besmrtnost ili, barem, duži život još uvijek nije pronađen. Napredak moderne znanosti rezultirao je nekim pomacima u…
više »

objavljeno 07.01.2012. u 19:34
Fitness i za starije

Fitness i za starije

S jedne strane zbog pada nataliteta, a s druge strane zbog sve više starijih osoba kao posljedica boljih životnih uvjeta i napretka medicine, zapadnjačka društva su sve starija.…
više »

objavljeno 08.12.2011. u 17:40
Pet 'loših' navika koje su u biti zdrave

Pet 'loših' navika koje su u biti zdrave

Kad su u pitanju navodno loše navike koje ćemo vam navesti u nastavku, za vas imamo dvije riječi - samo naprijed! Vrijeme je da se oslobodite osjećaja krivice i počnete uživati,…
više »

objavljeno 29.11.2011. u 22:23
Kako lako potisnuti želju za hranom

Kako lako potisnuti želju za hranom

Mnogi ljudi odlaze svakodnevno na razne dijete, neki se žrtvuju kako bi zadržali savršenu liniju, dok neke osobe to čine iz zdravstvenih razloga kako bi spriječili razne komplikacije…
više »

objavljeno 26.11.2011. u 13:31
Zajedničko kućanstvo

Zajedničko kućanstvo "Bukovački zlatnik" otvara vrata

Zdrav život više je od deklarativnog slaganja i zahtijeva promjene u razmišljanju i načinu života. Jedna od takvih alternativa je i Zajedničko kućanstvo Bukovački zlatnik, koje…
više »

objavljeno 19.11.2011. u 12:26
Pod stresom ste? Izađite na ulicu i udišite ispušne plinove

Pod stresom ste? Izađite na ulicu i udišite ispušne plinove

Zbog činjenice da je vrlo otrovan po naš živčani sustav, a istovremeno ga je nemoguće vidjeti ili namirisati, ugljični monoksid oduvijek je na lošem glasu. Ipak, čini se kako bi…
više »

objavljeno 17.11.2011. u 14:53
Karcinomi koje možete odbiti vježbanjem

Karcinomi koje možete odbiti vježbanjem

Svima nam je poznato da su karcinomi opake i podmukle bolesti koje nastaju nepravilnom i agresivnom diobom vlastitih tjelesnih stanica, no nije nam poznato da neke možemo spriječiti prije…
više »

objavljeno 16.11.2011. u 19:14
Kako doživjeti stotu - 7 savjeta koje bi svatko trebao slijediti

Kako doživjeti stotu - 7 savjeta koje bi svatko trebao slijediti

Velika većina ljudi bez problema može doživjeti svoj stoti rođendan slijedeći nekoliko važnih savjeta, tvrdi vodeći kanadski kardiolog dr. Clyde Yancy. Najvažniji među njima svakako su…
više »

objavljeno 22.10.2011. u 16:58
Kako se nagovoriti na odlazak u teretanu u 7 jednostavnih koraka

Kako se nagovoriti na odlazak u teretanu u 7 jednostavnih koraka

Teretana. Jedno od rijetkih mjesta na svijetu gdje ljudi svjesno plaćaju popriličnu količinu novaca da ih netko maltretira raznoraznim zahtjevnim vježbama, a da pri tomu moraju izgledati kao…
više »

objavljeno 27.09.2011. u 20:48
Nemojte pušiti u svom domu i obavezno za doručak pojedite voćku

Nemojte pušiti u svom domu i obavezno za doručak pojedite voćku

Ukoliko želite poboljšati vlastito zdravlje, ali i ono vaše djece, nemojte više pušiti u svom domu te obavezno ujutro pojedite komad svježeg voća, preporuke su…
više »

objavljeno 24.09.2011. u 10:17
Produžite život za tri godine vježbajući 15 minuta dnevno

Produžite život za tri godine vježbajući 15 minuta dnevno

Petnaest minuta vježbanja dnevno može produljiti očekivanu životnu dob za tri godine dok ga gledanje televizije šest sati dnevno može skratiti za pet godina, pokazale su dvije nove…
više »

objavljeno 16.08.2011. u 08:13
Znate li kako pametno jesti?

Znate li kako pametno jesti?

Dobre životne navike jedna su od prvih stvari od kojih odustajemo pritisnuti teškim financijskim stanjem, nedostatkom slobodnog vremena te ostalim obiteljskim i poslovnim problemima.…
više »

objavljeno 09.08.2011. u 11:57
Tajna dugovječnosti: pijte više alkohola i manje vježbajte

Tajna dugovječnosti: pijte više alkohola i manje vježbajte

Iako nas znanstvenici, liječnici i nutrcionisti redovito savjetuju da, ukoliko želimo zdravo i dugo živjeti, obavezno moramo birati što jedemo, ne odavati se alkoholu i cigaretama te…
više »

objavljeno 06.08.2011. u 21:50
Debeli ljudi se teško i rijetko vraćaju u idealnu formu

Debeli ljudi se teško i rijetko vraćaju u idealnu formu

Čini se kako je istina ono što svi tvrde nakon neuspjelih dijeta - debeli ljudi jednostavno ne mogu zadržati dobru tjelesnu težinu. Znanstvenici su potvrdili da velika većina debelih…
više »

objavljeno 25.07.2011. u 11:15
Završena je 3. po redu Kros utrka Volim trčanje

Završena je 3. po redu Kros utrka Volim trčanje

Zavšila je još jedna 3. po redu Kros utrka Volim trčanje. Utrka je održana na savskom nasipu kod Boćarskog doma u utorak, 22. lipnja, u organizaciji Društva…
više »

objavljeno 23.06.2010. u 14:32
Treća kros utrka Volim trčanje

Treća kros utrka Volim trčanje

Društvo športske rekreacije Aktivan život organizira već treću godinu za redom Kros utrku Volim trčanje u cilju promicanja zdravog i aktivnog načina života. Utrka će se održati…
više »

objavljeno 21.06.2010. u 11:22
Žene koje paze na težinu zdravije su u starosti

Žene koje paze na težinu zdravije su u starosti

Dugogodišnje istraživanje u kojem su sudjelovale američke medicinske sestre pokazalo je da je samo oko deset posto žena koje dožive sedamdesetu u dobroj tjelesnoj formi.…
više »

objavljeno 30.09.2009. u 12:06
Rak dojke može se spriječiti

Rak dojke može se spriječiti

Za najčešće uzroke alarmantnog stanja među ženama po pitanju raka dojke stručnjaci krive alkohol, život bez tjelovježbe i pretilost. Navode da su u četiri od deset slučajeva …
više »

objavljeno 01.09.2009. u 18:12
Hrana koja pomlađuje 2.dio

Hrana koja pomlađuje 2.dio

2. BJELANČEVINE Ključna sastavnica prehrane koja postaje najbitnija nakon 40-te godine kada tijelo počinje gubiti mišićnu masu čak do 1% godišnje. Taj gubitak usporava…
više »

objavljeno 04.08.2009. u 11:54
Mala škola zdravog života – 13. tjedan

Mala škola zdravog života – 13. tjedan

Ostalo vam je samo tjedan dana do važnog događaja i napravili ste sve što je u vašoj moći, no ipak je ostala još jedna stvar koja vam može pomoći da izgledate sjajno.…
više »

objavljeno 24.05.2009. u 10:57
Mala škola zdravog života – 12. tjedan

Mala škola zdravog života – 12. tjedan

Vjerojatno ste čuli da ne postoje prečice, i da je potrebno teško i dosljedno raditi kako bi vaše tijelo bilo u formi. To je istina. „No, ima par trikova koje možete…
više »

objavljeno 11.05.2009. u 17:23
Mala škola zdravog života – 11. tjedan

Mala škola zdravog života – 11. tjedan

Fitness nije jedini način da se dođe do zdravlja, važni su i trenuci koje posvećujete samo sebi koji su jednako važni kao i znojenje u teretani. Većina ljudi danas živi ubrzanim tempom,…
više »

objavljeno 06.05.2009. u 21:15
Mala škola zdravog života – 10. tjedan

Mala škola zdravog života – 10. tjedan

Biti zdrav ne znači brojati kalorije, već biti sigurni da svom tijelu dajete najbolju moguću hranu. „Za mene, odluka o organskoj hrani je sama po sebi razumljiva", kaže Jillian…
više »

objavljeno 30.04.2009. u 13:47
Mala škola zdravog života - 9. tjedan

Mala škola zdravog života - 9. tjedan

Opće je poznato da kvaliteta spavanja utječe na mnoge aspekte života: stres, pamćenje i apetit. „Leptin, ghrelin i kortizon su hormoni koji kontroliraju apetit, naš metabolizam i…
više »

objavljeno 22.04.2009. u 11:29
Mala škola zdravog života - 8. tjedan

Mala škola zdravog života - 8. tjedan

Vježbate li prenaporno i prečesto moglo bi vam se dogoditi da se preopteretite. Jedini način da to spriječite je uvođenje rutine. ' Usredotočite se na različite grupe mišića prilikom…
više »

objavljeno 09.04.2009. u 08:06
Mala škola zdravog života - 6. tjedan

Mala škola zdravog života - 6. tjedan

Koja je tajna pridržavanja plana vježbanja? Odgovor je vrlo jednostavan: miješajte vježbe! Kako biste bili u mogućnosti držati se dnevnog rasporeda, vaše vježbanje mora biti…
više »

objavljeno 25.03.2009. u 12:43
Mala škola zdravog života - 5. tjedan

Mala škola zdravog života - 5. tjedan

Kada govorimo o kardio treningu, ne postoji pravo vrijeme za njega, najvažnije je da ga napravite. Jillian Michaels tvrdi da vjerovanje kako je jutarnja lagana vježba vrlo učinkovit način…
više »

objavljeno 19.03.2009. u 16:10
Mala škola zdravog života - 4. tjedan

Mala škola zdravog života - 4. tjedan

Potrebno je puno više od jednostavnog znojenja u teretani da biste bili zdravi i u formi. Za Jillian Michaels najvažnija je veza između uma i tijela. „Ne smije biti negativnog…
više »

objavljeno 14.03.2009. u 12:34
Zdravi i čili nakon 50

Zdravi i čili nakon 50

Optimisti žive dulje i zdravije nego pesimisti, objavili su američki znanstvenici sa Sveučilišta u Pittsburghu koji su od 1994. pratili oko 100.000 žena u dobi od 50 godina i starijih.…
više »

objavljeno 07.03.2009. u 07:41
Mala škola zdravoga života 3. tjedan

Mala škola zdravoga života 3. tjedan

Jillian Michaels stalno naglašava da je jednako važno i koliko vremena provodite u teretani kao i način na koji radite vježbe kada ste tamo. Štoviše, puno je važnije kako…
više »

objavljeno 25.02.2009. u 14:14
Psihički umor loše djeluje na tjelovježbu

Psihički umor loše djeluje na tjelovježbu

Psihički umor može umanjiti izdržljivost tijekom tjelovježbe, što objašnjava zašto nam je ponekad teško vježbati, objavili su u srijedu britanski znanstvenici.…
više »

objavljeno 25.02.2009. u 12:12
Karadžić imao svoju internet stranicu

Karadžić imao svoju internet stranicu

Otkriće da je jedan od najtraženijih haaških bjegunaca, psihijatar Radovan Karadžić slobodno živio u Beogradu i bavio se alternativnom medicinom, sudjelovao na javnim skupovima, držao…
više »

objavljeno 22.07.2008. u 20:20
Stranica / 16
skrolaj na vrh