Tag: trčanje
Trčite redovno? Imate problema ili je sve u redu?

Trčite redovno? Imate problema ili je sve u redu?

Ako spadate u one koji redovito trče, važno je znati kako to utječe na vaše tijelo. Je li u redu živjeti bez dana odmora ili to izlaže tijelo riziku od ozbiljne ozljede? Istražimo…
više »

objavljeno 18.10.2023. u 18:00
Što je zdravo i smanjuje depresiju?

Što je zdravo i smanjuje depresiju?

Depresija hara svijetom, a nije ni čudno zašto - dovoljno je otvoriti portale, novine ili televizije da vas odmah bace u tešku depresiju od svih grozota koje radimo jedni drugi…
više »

objavljeno 11.10.2023. u 09:00
5 vježbi za jesen

5 vježbi za jesen

Ako niste ljubitelji teretane i općenito treninga u zatvorenom prostoru, onda vas sigurno zanima popis aktivosti s kojima možete topiti kalorije na otvorenom cijelu jesen. Ne radi se ovdje o…
više »

objavljeno 19.09.2023. u 11:01
Znate li koliko se vode popije za vrijeme jedne utrke na 5 kilometara?

Znate li koliko se vode popije za vrijeme jedne utrke na 5 kilometara?

Voda je izvor života i vitalnosti, čini oko 60% organizma odraslog čovjeka, a prema Europskoj agenciji za sigurnost hrane, odgovarajući ukupni unos vode za odrasle osobe iznosi 2 litre dnevno…
više »

objavljeno 06.07.2023. u 15:25
Ako želite spavati, idete u teretanu

Ako želite spavati, idete u teretanu

Ljudima koji loše spavaju, vježbe poput dizanja utega ili sklekovi mogli bi pružiti 17 minuta više sna u tijeku noći, u usporedbi s odlaskom na trčanje ili vožnju bicikla,…
više »

objavljeno 07.03.2022. u 21:01
Već deset minuta dnevno je odlično

Već deset minuta dnevno je odlično

Volite li trčati? Čak i ako ne volite, trebali bi odvojiti dio dana za to - čak i deset minuta dnevno može napraviti čuda za vaše zdravlje i dobrobit, kažu stručnjaci. Naime, tim…
više »

objavljeno 18.12.2021. u 09:01
Začinjena hrana ili trčanje?

Začinjena hrana ili trčanje?

Začini su važan dio prehrane, vjerovali vi to ili ne - ne samo da je hrana ukusnija, nego pažljivim izborom začina možete i - skidati višak kilograma! Studija objavljena u časopisu…
više »

objavljeno 03.07.2021. u 15:01
Trčanje i seks su blisko povezani

Trčanje i seks su blisko povezani

Prema seksualnoj terapeutkinji i neuroznanstvenici Nicole Prause, žena može 'prevariti' samu sebe da se osjeća uzbuđeno nakon trčanja jer su otkucaji srca ubrzani - kao…
više »

objavljeno 25.06.2021. u 21:01
Barem vježbajte za maraton

Barem vježbajte za maraton

Kad bi vježbanje bilo pilula, smatralo bi se čudesnim lijekom, no kako nije, ipak ćete morati staviti tenisice na noge i krenuti... Vježbanje za maraton i trčanje maratona pomlađuju arterije…
više »

objavljeno 03.06.2021. u 12:01
Vruća kupka je isto dobra kao i trčanje

Vruća kupka je isto dobra kao i trčanje

Volite trčati? Mnogi da, dosta njih ne... i to baš nikako. No, u takvim slučajevima se ljudi osjećaju kao da su nešto propustili, a zapravo ne moraju - dovoljno je da fino…
više »

objavljeno 28.05.2021. u 18:01
Stranica / 11
skrolaj na vrh