Masturbacija je štetno zlorabljenje seksualnosti. Riskirat ću i reći da nikad nisam masturbirao.
šef HRAST-aLadislav Iličić
Tag: stepenice
Jedini kardio koji vam treba...
Kardio vježbe su izuzetno potrebne svaki dan, jer barem 30 minuta kretanja dnevno može smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara, hipertenzije i drugih kardiovaskularnih komplikacija. Nova…
više »
Kako koristiti stepenice za mršavljenje
Gubitak kilograma je proces koji zahtijeva ne samo disciplinu u pogledu prehrane, nego i ustrajnost. Međutim, ako cijelom postupku dodamo i tjelesnu aktivnost, ne samo da…
više »
Lagana provjera u kakvoj ste formi...
Zadišete se kad hodate uz stepenice? Ako ih je puno i strme su, to je potpuno logično, no brojke do kojih su došli znanstvenici bacaju novo svjetlo na sveopći nedostatak forme…
više »
Najbolje vježbe za nesportske tipove
Vježbanje je jedan od ključeva zdravog i dugog života, no što s onima koji se jednostavno ne mogu niti zamisliti u sportskoj odjeći kako dižu utege, skaču ili trče? Ima takvih,…
više »
Dolac je dobio novu kumicu
U sklopu projekta OKOLO Dolac je dobio novu kumicu koja je postala pravi hit na društvenim mrežama. Mladi umjetnik Mislav Lešić oslikao je glavne stepenice tržnice Dolac i…
više »
Stepenice, a ne lift - obavezno!
Stepenice nam svima idu na živce, pogotovo onima koji žive na višim katovima i, prije ili kasnije, počinjemo obavezno koristiti lift. No, ako pitamo stručnjake, tu grdno…
više »
Zadihani ste malo prečesto? Evo razloga!
Zadišete se na svakim stepenicama? Osim ako ne trčite uz njih, definitivno ne biste smjeli ostati bez daha, tvrde stručnjaci. Troje od deset odraslih ljudi zadiše se dok se…
više »
Nedostaje vam energije? Hodajte po stepenicama!
Vježbanje često zamišljamo jedino u teretani ili na fitnessu, a zapravo nam svakodevni okoliš pruža cijeli niz prilika za vježbanje bez priprema i opreme. Jedna od takvih vježbi…
više »
Najučinkovitije vježbanje je - potpuno besplatno
Vježbanje se nerijetko izbjegava i zbog toga što se treba platiti članarina u nekom klubu, teretani ili fitnessu, no prestanite se izvlačiti na to - besplatno vježbanje koje je…
više »
Kako uz malo truda vježbati kod kuće
Znamo da je teško naći vremena i novca za vježbanje uza sve obaveze kojima smo u današnje vrijeme zatrpani. Ali za vitku liniju i zdraviji duh i tijelo ne trebaju vam skupe…
više »