Masturbacija je štetno zlorabljenje seksualnosti. Riskirat ću i reći da nikad nisam masturbirao.
šef HRAST-aLadislav Iličić
Tag: godine
Koliko bi, prema svojim godinama, trebali napraviti sklekova?
Jednostavan test sklekovima može vam otkriti mnogo o vašoj snazi i kardiovaskularnom zdravlju. To nije samo odlična vježba za prsa, ramena, tricepse i trbušne mišiće, već…
više »
Kad se najlakše skidaju kilogrami
Mršavljenje nikad nije lak zadatak, no kako godine idu, postaje sve teži, pokazalo je istraživanje koje je ustanovilo da su najbolje godine za skidanje kilograma 32. za žene, a za…
više »
35+ je novo doba za samostalnost i samoistraživanje
Biti samac daleko je od nedostatka; to je često svjestan izbor i odlična prilika za duboki osobni razvoj. Prednosti su brojne: neprocjenjiva sloboda da radite što želite i kada želite;…
više »
Kada je najbolje doručkovati?
Novo istraživanje pokazuje da kasnije uzimanje prvog obroka u danu može povećati rizik od kroničnih bolesti i prerane smrti. Redovita jutarnja rutina i doručak unutar sat ili dva nakon…
više »
Kako jačati mišiće tijekom starenja
Tijekom starenja mišićna masa prirodno opada, što povećava vjerojatnost padova, lomova kostiju, slabosti i kroničnih bolesti. Ali postoje provjereni načini kako održati…
više »
Koja je godina bila najgora u povijesti čovječanstva?
Povijest čovječanstva prepuna je teških razdoblja, ratova, bolesti i prirodnih katastrofa. No među brojnim crnim godinama, povjesničari i znanstvenici često ističu jednu kao…
više »
Već ste u godinama? Nabavite si kućnog ljubimca!
Učinak kućnih ljubimaca ('pet effect') ne štiti samo srce i crijeva, što je već poznata teorija, nego može imati važnu ulogu i u očuvanju funkcija mozga u starijoj dobi.…
više »
Najbolje metode vježbanja za starije od 50 godina
Fizička aktivnost ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i kvalitete života, osobito nakon 50. godine života. S godinama tijelo prolazi kroz prirodne promjene poput smanjenja mišićne…
više »
Najbolja vježba za 60+ ekipu
Plivanje se smatra najboljom tjelesnom aktivnošću kako starimo jer pomaže u očuvanju zdravlja zglobova, poboljšanju kognitivnih funkcija i smanjenju rizika od padova.…
više »
Kako se mijenja seks kroz godine
Seksualni život prolazi kroz brojne promjene tijekom života, oblikovan biološkim, psihološkim i društvenim čimbenicima. Od mladenačke strasti do zrelije intimnosti,…
više »