« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 10 godina i 9 mjeseci
GRICKAJTE ZDRAVO

Superhrana: indijski oraščić

Ova zdrava grickalica sadrži malo masnoće, puno oleinske kiseline koja je dobra za srce, kao i niz važnih vitamina i hranjivih tvari

(Romina N McGuinness/MWN)
Više o

indijski oraščić

,

superhrana

,

Kina popis stanovništva

Indijski oraščić je vrlo popularan lagani obrok i grickalica u cijelom svijetu. Vrlo je bogatog okusa i najčešće se jede sam. Važan je sastojak u mnogim kuhinjama, na primjer u tajlandskoj, kineskoj, indijskoj, malezijskoj ili brazilskoj.

Ali zašto je indijski oraščić tako zdrava hrana?

Prije svega, sadrže vrlo malo masnoće, puno manje od ostalih orašastih proizvoda. Osim toga, sadrži puno oleinske kiseline koja je dobra za srce, a nalazi se i u maslinovom ulju.

Ovi zdravi oraščići bogati su i esencijalnim vitaminima i hranjivim tvarima, uključujući bakar, magnezij, cink, željezo i biotin.

Indijski oraščići inače rastu na drvetu, a mogu se jesti sirovi ili pečeni.

Piše: Romina McGuinness/Metro World News
27.04.2010. 09:11:15
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    donhuangenaro
    27.04.2010. 10:13
    da, pod uvjetom da nisu zašpricani svakojakim kemikalijama da bi ostali 'svježi' do polica u dućanu :-P
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh