Stres dolazi sa svih strana

Stres je svuda oko nas, a neke stvari o kojima nikad ne razmišljamo na taj način donose nam velike količine stresa. Tako, primjerice, prijatelji imaju vrlo velik utjecaj na nas u svim segmentima života, no jednako tako mogu nam donijeti i povišene razine stresa - ako su oni pod stresom, bit ćemo i mi.

Buka potiče navalu adrenalina, podiže kvrni tlak i, posljedično, diže razine hormona stresa u organizmu. Naime, buka naše tijelo prisiljava da stalno aktivira odgovor na nju, pa tako cjelodnevni rad u bučnom okruženju ne dozvoljava niti trenutak opuštanja, što će samo pogoršati učinak stresa. 

Alkohol se uobičajeno smatra načinom na koji ćemo sniziti razinu stresa, no njegov je učinak zapravo upravo suprotan - stres i alkohol idu ruku pod ruku i hrane se jedan drugim, što nas opet dovodi u situaciju da smo stalno pod stresom.

Perfekcionizam je u nekim stvarima dobra osobina, no morate biti svjesni da vam takav pristup život čini puno stresnijim. Perfekcionisti se redovito osjećaju loše nakon neuspjeha, pa je jedini način - malo sniziti kriterije.

Za kraj, ako se na kraju dana namjeravate opustiti surfajući internetom, pogotovo pred spavanje, razmislite još jednom - takvo ponašanje ima vrlo negativan učinak na razine stresa, pogotovo surfanje društvenim mrežama.