« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 mjeseca i 6 dana
MA DA?

Spavanje dulje vikendom - deblja

Oni koji vikendom vole dulje odspavati nego inače mogli bi zbog toga imati zdravstvenih problema

Vikendom se opustite?
Vikendom se opustite? (Arhiva)
Više o

vikend

,

spavanje

Vikend je idealno vrijeme za nadoknađivanje sna, obično mislimo na taj način i zapravo radimo veliku pogrešku. Naime, kad se probudite prekasno, pomiče se i doručak koji se jede kasnije, ali i svaki sljedeći obrok. Na kraju dana to rezultira i kasnijom večerom, pa brže dolazi do prekomjerne težine.

Oni koji vikendom vole dulje odspavati nego inače mogli bi zbog toga imati zdravstvenih problema.

Iako jedno švedsko istraživanje kaže da je dobro dulje spavati vikendom jer ćete tako nadoknaditi neprospavane noći tijekom tjedna, najbolje bi bilo držati se ujednačenog ritma spavanja tijekom tjedna, da ništa ne nadoknađujete vikendom.

Tako se pomiče i doručak koji se jede kasnije, ali i svaki sljedeći obrok. Na kraju dana to rezultira i kasnijom večerom, pa brže dolazi do prekomjerne težine.

To je štetno ako se prakticira svaki vikend, a ne povremeno.

26.01.2020. 13:29:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh