« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 3 godine i 4 mjeseca
ISPROBAJTE

Protiv depresije najbolje se boriti - prirodom!

Samo pola sata tjednog boravka boravka u prirodi, a to se odnosi i na gradske parkove, dovoljno je za smanjenje rizika od visokog krvnog tlaka i depresije

Samo pola sata dnevno ...
Samo pola sata dnevno ... (Arhiva)
Više o

lijek protiv depresije

,

priroda

,

zelenilo

,

park

Priroda je najbolji mogući lijek protiv depresije i visokog krvnog tlaka, pokazalo je vrlo zanimljivo australsko istraživanje.

"Kada bi svatko posjetio park u svojoj urbanoj zoni pola sata tjedno, imali bismo 7% manje slučajeva depresije i 9% manje slučajeva visokog krvnog tlaka", rekla je ekologinja Danielle Shanahan sa sveučilišta u Queenslandu.

Shanahan i njezin tim prikupili su i analizirali podatke 1538 stanovnika Brisbanea koji su odgovorili na upitnik o svojim tjednim navikama o kretanju u prirodi i fizičkim aktivnostima te zatim procijenili njihovo mentalno i fizičko zdravlje.

Ustanovili su da ljudi koji se redovito kreću prirodom, barem pola sata tjedno, imaju spomenuti manji postotak umjerene ili teže depresije, tjeskobe i stresa te manji rizik od pojave visokog krvnog tlaka.

Utvrđeno je i da ti ljudi imaju bolju socijalnu koheziju, odnosno veći voljni moment za suradnju s drugima u društvenim situacijama.

Što reći osim - nakon posla u šetnju parkom!

28.06.2016. 11:21:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh