Promjene u ženskom tijelu

Žena u 20-im godinama je tjelesno najaktivnija, u 30-ima mora pojačati mišićni tonus, u 40-ima mora jačati libido, a u 50-ima se suočava s menopauzom koja drastično utječe na žensku psihu i tijelo.

Sve navedene promjene su normalan proces u životu jedne žene i što ih prije prihvatimo lakše će nam biti nositi se s njima. No, kako one doista izgledaju i što vas sve očekuje s godinama donosim u nastavku.

20 - 30 godina

Ovo su godine čiste mladosti, u kojima je žena puna energije, a kontrola težine ne zahtijeva pretjerano treniranje. Masne naslage se u ovoj dobi tope lagano i ovo je zapravo najbolje životno razdoblje za stjecanje discipline u vježbanju.

Ovo je životna dob kada žensko tijelo dobro prihvaća pozitivna djelovanja treniranja, a brzi metabolizam i velika količina mišićne mase daju optimalne uvjete u kojima se tijelo brzo prilagođava na taj ritam. I zato je ovo životno razdoblje najbolje za postizanje željenog izgleda tijela.

Sve detalje pročitajte na zenskisvijet.com