Promijenite život na bolje

Sretan život nešto je čemu svi teže, na ovaj ili onaj način, no u tom procesu često se znamo izgubiti putem i završiti u depresiji, pitajući se kako je došlo do toga. Odgovor nikad nije jednostavan, no stručnjaci se uglavnom slažu da su odgovorne loše navike koje usvajamo kroz godine.

Ukratko, usvajamo pogrešne modele ponašanja koji nas ograničavaju i ne dozvoljavaju nam da realiziramo svoj puni potencijal. Koje? Pa, izgleda da je ovih deset najvažnije:

Lijenost - 'Život počinje onda kada izađete iz svoje zone komfora', kaže jedna životna mudrost. Zato, odvažite se na rizik koji bi vam mogao poboljšati život i pritom imajte na umu da postoji razlika između rizika i kalkuliranog rizika. Bilo kakav rizik nije siguran, ali kalkulirani rizik znači da ste odvagali sve opcije i smislili dobar, razuman plan djelovanja.

Nebriga o tijelu - zdrava prehrana i kretanje ima i drugih pozitivnih učinaka osim gubitka tjelesne težine. Zdrave navike utječu i na mentalno zdravlje, kao i na to da se općenito osjećamo dobro. Razmislite o svojoj prehrani i količini fizike aktivnosti. Mogli biste shvatiti da vam neke sitne promjene mogu uvelike poboljšati život.

Nedovoljno sna - spavanje je nužno za dobro zdravlje. Ako se ne možete naspavati jer ste prezaposleni ili jednostavno imate naviku ostajati budni do kasno, trebali biste preispitati svoje navike.

Negativno razmišljanje - ako sami sebi govorite da niste dovoljno pametni da vas promoviraju na poslu ili da započnete vlastiti posao, bit ćete u pravu. Ako sami sebi govorite da ste preumorni za promjene u životu, u pravu ste. Ono što govorite samima sebi, postaje vaša stvarnost. Zato pažljivo birajte što ćete reći samima sebi jer vaš život i vaše misli su jedno te isto.

Neracionalno trošenje - postoji razlika između potrebe i želje, ali moderno društvo sve više briše tu razliku. Puno ljudi troši novac na najnovije tehnološke gadgete, automobile, a u škripcu su s novcima za osnovne životne potrebe. Ako zastanete i razmislite, shvatit ćete da nam zapravo treba malo toga. Hrana, voda, krov nad glavom i ljubav neke su do tih stvari. Sve ostalo su samo bonusi. Stoga, razmislite na što trošite novce i možete li napraviti neke promjene. Možda dio novca možete uložiti u štednju za budućnost.

Odbijanje izazova - ako se ne razvijate konstantno kao osoba i ne učite nove stvari, to znači da stagnirate, baš poput mirnog jezera na čijoj se površini stvara zeleni film. Slično se događa s našim umom ako ga ne držimo aktivnim i ne učimo nove stvari. Pozitivni izazovi u životu proširit će vaš um.

Ovisnost o pametnom telefonu - razmislite o tome koliko vremena provodite na mobitelu i o tome koliko ta ovisnost utječe na vaše odnose s drugim ljudima. Možda šaljete SMS ili pretražujete internet dok večerate sa suprugom ili djecom. Ako radite to, propuštate vrijeme koje biste mogli provesti s voljenim osobama ili vrijeme koje biste mogli posvetiti planiranju budućnosti.

Pogrešno društvo - lako nam se dogodi da zapnemo s ljudima koji nas ne čine boljom osobom. Ako previše vremena provodite s takvim osobama, stagnirat ćete ili će vas one povući dolje sa sobom. To su ljudi u kolokvijalnom govoru poznati kao 'energetski vampiri'. Sišu život iz vas i zauzvrat vam ne daju ništa pozitivno. Potražite društvo ljudi u kojem ćete se razvijati kao osoba.

Prigovaranje - često se žalite na posao, šefa, plaću, susjede ili na bračnog partnera? Na taj način većinu svoga vremena širite negativnu energiju. Negativnost ništa neće promijeniti, već će samo učiniti da se ne mičete s mjesta. Zato promijenite način razmišljanja i govorite više o onome na čemu ste zahvalni u životu, a ne o onome što ne volite u svome životu.

Stihija - uvijek je najbolje živjeti sada, u ovom trenutku, ali ponekad trebate gledati u budućnost kako biste shvatili kamo idete. Ako nemate cilj ili plan, onda ste poput broda koji besciljno pluta oceanom nadajući se da će završiti na nekom dobro mjestu. Ali vi ne biste smjeli živjeti tako. Morate napraviti vlastiti vodič u kojem ćete razraditi korak po korak plan koji će vas odvesti tamo gdje želite biti.