Probudite metabolizam u trenu
Teška zimska hrana poprilično će vam usporiti metabolizam, a evo što trebate napraviti kako bi ga ponovno ubacili u petu brzinu
Metabolizam se zimi lako uspori i probava vam postane teška, pa ne treba zaboraviti što je sve potrebno kako biste ga ubrzali i na taj način sačuvali dobru liniju.
Za početak, ne zaboravite na namirnice koje svakako trebate imati na jelovniku - cjelovite žitarice, probiotike i voće i povrće bogato prehrambenim vlaknima, a vrlo je važan i dovoljan unos vode.
No, ako vam se unatoč pažnji metabolizam počne usporavati, evo što trebate smutiti u kuhinji kako bi već za pola sata radio normalnom brzinom.
Maslinovo ulje i limun - žlica maslinovog ulja s par kapi limuna treba popiti ili ujutro natašte ili par sati nakon obroka.
Mlaka voda s limunom - najbolji napitak za otvaranje dana, popiti ga odmah nakon buđenja i problema neće biti.
Mlaka voda sa sodom bikarbonom - pola male žličice sode bikarbone u čaši mlake vode odlično će vas olakšati od nadutosti i "cigle u želucu", no samo ako nemate problema s čirom.
Novi komentar