« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 26 dana i 21 sat
HMMM...

Postavljate li granice?

Granice se ne odnose samo na to da govorite 'ne'. Također je vrlo važno i to što trebate ili želite

Granice treba postavljati!
Granice treba postavljati! (Arhiva)
Više o

granice

"Granice" su postale riječ koja se objašnjava na različite načine. Iako je održavanje granica apsolutno neophodno za zdrave odnose tijekom cijelog života, ponekad postoje nesporazumi oko toga što to zapravo znači.

Ovo je šest zabluda kad se radi o granicama, sve o tome objasnila je obiteljska i bračna terapeutkinja Elizabeth Earnshaw za Mindbodygreen.

1. Ne radi se samo o stvarima koje ne želite, nego i onome što želite

Granice se ne odnose samo na to da govorite "ne", iako je to vrlo važno i jedan od načina na koji djelujete u ostvarivanju granica. Također je vrlo važno i to što trebate ili želite. To znači da ponekad kažemo: "ne želim to ili ne mogu to učiniti", a ponekad "trebam ovo ili moram".

2. Možete biti ljubazni i suosjećajni i dok postavljate granice 

Postavljanje granica ne znači nanošenje štete, mada one mogu uvijek naštetiti ljudima s druge strane. Kad postavljamo zdrave granice, to radimo s poštovanjem i suosjećanjem. Ako primijetimo da su zbog tih granica druge osobe tužne, razočarane ili čak ljute tome možemo pristupiti s empatijom. Možete prema nekome osjećati ljubav i brigu, a ipak čvrsto održavati granice.

3. Granice se postavljaju da budete bliži ljudima

Bez granica možemo imati osjećaj lažnu intimnost i čini nam se da smo bliže, a u stvarnosti smo zgrčeni ili uzajamno ovisni. Kada imamo granice stvaramo istinsku intimnost jasno iznoseći svoje potrebe.

4. Svi imamo granice

Granice nam otkrivaju kada je nešto preveliko i prijeti našoj dobrobiti. Svaka osoba na ovoj planeti ima granice. Čak ih i ljudi koji kažu da ih nemaju, neki možda ne znaju kako stvoriti te granice i ne dopuštati drugima da ih prelaze. Drugi ljudi osjećaju takvo nešto, ali ne znaju verbalizirati. Prvi korak je da ljudi trebaju postati svjesni onoga što tijelo govori o ograničenjima i potrebama.

5. Čak su i parovima potrebne granice

Čak i ljudi koji se vole trebaju granice. Granice pokazuju drugoj osobi kako uspješno ostvariti komunikaciju i što bi moglo biti problem. Ovo otvara vrata komunikaciji i zajedničkom rastu partnera.

6. Granice se ne stvaraju samo s drugim ljudima

Granice su nešto što zapravo započinje s jastvom. Srž postavljanja granica je sposobnost da primijetite što vam je potrebno i da budete sigurni da se to događa i vama. To može izgledati kao postavljanje granica oko načina na koji se bavite svojim zdravljem, novcem, vremenom, stvarima ili svojim odnosima.

08.07.2020. 21:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh