Ojačajte imunitet za proljetne viruse

Proljeće je napokon zakucalo na vrata i za par dana ćemo zaboraviti na ledene hladnoće i gomile snijega, no zato ćemo se morati boriti s virozama i prehladama koje prate buđenje prirode.

Stručnjaci predlažu nekoliko prirodnih lijekova koji su izuzetno učinkoviti u podizanju imuniteta, pa ih obavezno uvrstite u svoju prehranu:

brusnica
cimet
češnjak
đumbir
korijen bijelog sljeza
kurkuma
limun
ljuta paprika

Uz to, preporučuje se korištenje dva izuzetno moćna ulja - crnog kima i origana. Sve ovo zajedno osnažit će vaš organizam i pripremiti ga za navalu bakterija i virusa.

Naravno, obavezno je i vježbanje jer umjerena aktivnost mobilizira T-stanice, vrstu bijelih krvnih zrnaca zaduženih za zaštitu tijela od infekcija. Ne treba ni spominjati pranje ruku i kvalitetan san, a za kraj - čudesni proljetni napitak:

Vitaminski sok

Sastojci

2 veće ili 3 manje zelene jabuke
pola limuna
đumbir

Iscijedite navedeno i popijte odmah, jer vitamini nestaju dužim stajanjem.