Neispavanost je odbojna?

Neispavanost ima još jednu posljedicu osim činjenice da bi se najradije zavalili u krevet i ostali u njemu barem tri dana - osobe koje premalo spavaju češće izbjegavaju društvene kontakte, ali i drugi izbjegavaju njih. 

A s obzirom na to da nedostatak sna utječe na socijalni život, nije šokantno da utječe i na emocionalnu percepciju čineći je negativnijom nego inače. 

Znanstvenica Sandra Tamm provela je istraživanje nad 177 sudionika te je, koristeći PER i MRI skeniranja mozga, pokušala pronaći poveznice između nedostatka sna i regulacije emocija. 

Rezultati su pokazali kako su one osobe s manje odspavanih sati češće negativno interpretirale emocionalne podražaje, bile loše raspoložene i teže kontrolirale vlastite emocionalne reakcije. 

Razlog je loša povezanost primljenih i obrađenih informacija u mozgu te emocionalnog ponašanja koje iz toga proizlazi. 

Stoga - iskoristite svaku priliku da se dobro naspavate!