Ne gutajte emocije da vas ne pojedu

Negativne emocije onaj su dio našega života koji najčešće pokušavamo sakriti od drugih ljudi i tražimo utočište u alkoholu, društvenim mrežama, hrani, promiskuitetnom ponašanju... a sve zato što ih ne želimo prihvatiti.

No, ustrajanje u ignoriranju, poricanju i izbjegavanju onoga što nas muči ima visoku cijenu - zdravlje.

Studija sa Sveučilišta u Texasu pokazala je da emocije koje poričemo, bivaju sve veće i rade štetu organizmu. 

Emocije su "gorivo" za djelovanje, vodič kroz život. Treba ih naučiti slušati kako bismo bili zadovoljni. Slušati emocije, intuiciju ili djelovat "iz želuca" jedna su te ista stvar. Intuicija nas nikadan e vara. Nekada nam se čini da nas vodi na zastrašujuća mjesta, no na koncu uvijek ispadne dobro za nas. Ta su mjesta nerijetko tek mračni tuneli kroz koje moramo proći da bismo stigli do oaze.

Stručnjaci upozoravaju da potiskivanje emocija uzrokuje visoki krvni tlak, srčane bolesti, autoimune bolesti, probleme u radu crijeva, bolesti želuca i brojne druge zdravstvene komplikacije. 

Kada god osjetite ljutnju, strah, tugu, kajanje ili neku drugu frustraciju te emocije izazivaju stres u tijelu. Dugoročna izloženost stresu vodi do depresije, Alzheimera, problema s pamćenjem, dijabetesa i agresivnog ponašanja. 

Drugim riječima, ako ste odlučili ignorirati osjećaje i uvjeravati sebe da nema razloga suočiti se s njima, na jako ste dobrom putu da se razbolite. 

I to nije sve - ne samo da će vam organizam biti loše, nego ćete narušiti i društvene odnose. Nećete biti u stanju primati signale iz okoline,a i signali koje vi šaljete neće biti ono što ljudi žele. Osjećat ćete se izolirano i vaši će odnosi biti u krizi.

Lijek je naizgled jednostavan - naučiti prepoznati svoje emocije, nositi se s njima i konačno početi vjerovati sebi. Nije lako, znamo, ali je itekako potrebno...