Namirnice koje usporavaju starenje kože

Mladolik izgled traži se više nego ikad, proizvoda s oznakom anti-age nikad nije bilo više na policama, no trebaju li vam stvarno? Ako pitate nas - ne, jer priroda to može odraditi za vas jednako učinkovito, ako ne i bolje od skupih kremica.

Naravno, osim namirnica važna je i tjelesna aktivnost koja će pojačati protok krvi kroz kožu i donijeti sve potrebne hranjive tvari i kisik, a uz to je potrebno i dovoljno spavati te - prestati pušiti.

Kad se riješite loših navika koje vašu kožu čine starijom nego što jest, vrijeme je da se pozabavite i sa sadržajem vašeg tanjura - pravilan odabir namirnica napravit će pravo malo čudo.

Stoga, evo sedam namirnica najpoznatijih po svom anti-age djelovanju:

Đumbir - prirodni antioksidans koji pomaže u borbi protiv svih bakterija i upala, što pak sprečava i gubitak kolagena.

Grožđe - istraživanja pokazuju da ekstrakt sjemenki grožđa može povisiti razinu antioksidanata u tijelu. Također je dokazano da održava kolagen i elastičnost kože. Na dan bi se trebalo pojesti oko 450 grama grožđa kako bi on povoljno djelovao na vaš izgled. Ili raspolovite bobice grožđa i utrljajte ga u bore i borice. Ostavite kojih 20-ak minuta, isperite mladom vodom i osušite na zraku, bez brisanja ručnikom.

Limun - bogat izvor vitamina C, a često se koristi za posvjetljivanje pjega te za izjednačavanje tona kože. Limun će stegnuti pore te posvijetliti vaš ten. Šećer je prirodni piling zbog granulastog oblika zrnaca, osim toga izvor je glikolne kiseline koja ujednačuje ton kože, čisti pore te odstranjuje mrtve stanice kože.

Mrkva - pigment dobiva od beta-karotena, jakog antioksidansa koji se u organizmu pretvara u vitamin A. Beta-karoten također balansira pH-a vrijednost kože, pomaže u borbi protiv suhoće, te potiče regeneraciju stanica. Rezultat je nježna i glatka koža.

Rajčica - zatvara pore, a pritom i hladi vaše lice. Rajčica sadrži velike količine vitaminima A i C, a poznato je da može čistiti akne i posvijetliti tamne mrlje na koži. Antioksidansi se u rajčici nalaze u velikim količinama, a pogoduju masnoj koži, smanjujući proizvodnju i lučenje masti, zatvaraju pore i bore se protiv bora!

Šipak - može pomladiti kožu iznutra, no jednako tako i izvana. Šipkovo ulje učvršćuje epidermu (vanjski sloj kože koji je na glavnom udaru faktora iz okoliša, poput sunca, vjetra, hladnoće ili onečišćenog zraka), što zauzvrat smanjuje vidljivost bora, ali i sprječava stvaranje onih novih. Ako želite imati sjajnu i čistu put, svakoga dana popijte čašu soka od šipka.

Tuna - baš kao i ostale namirnice bogate Omega3 masnim kiselinama poput lososa i sardina, vašu će kožu učiniti ljepšom i zdravijom, te vas zaštititi od nastanka raka kože.