Mitovi o zdravlju u koje trebate prestati vjerovati

Mitovi o zdravlju rašireni su gotovo kao i oni o seksu, pa evo nekih najčešćih:

Gazirani sokovi - vode li u dijabetes? Na žalost, DA!

Hodanje - da, jednako je učinkovito kao i trčanje, stoga, dovoljna je šetnja, ne treba vam sva moguća oprema i umiranje od bolova

Integralni kruh - da, zdraviji je od bijeloga, no jedino kad ga napravite sami od provjerenog brašna, ono što kupujete u trgovinama i naročito u pekarama puno je - boje, a ne zdravih sastojaka

Jaja - ne, ne podižu razinu kolesterola bez obzira na to što ga imaju u žumanjku, puno veća opasnost su zasićene masti iz ostale hrane

Kreme za sunčanje - faktor preko 30 vam zapravo ne treba, jer blokira samo 1 do 2 posto UV zraka više od faktora 30, stoga, bacate novac kroz prozor

Maslinovo ulje - da, spriječit će srčane bolesti, no jedino ako kupite stvarno pravo ekstra djevičansko maslinovo ulje iz domaćeg uzgoja (većina onih u trgovinama nema veze s tim)

Orašasti plodovi - debljaju li vas? NE! Zdrave masti u principu ne debljaju, a najvažniji faktor je količina, kao i u svemu.

Sirupi za kašalj - jesu li djelotvorni? Zapravo ne, bez obzira što pisalo na njima, jer nemaju dovoljno dekstromerofana i kodeina da bi stvarno zaustavili kašalj.

Šećer - izaziva li hiperaktivnost? NE, ali deblja, to je definitivno dokazano

Voćni sokovi - ne, nisu zdravi koliko i voće, čak i ako ste sok sami cijedili, jer na taj način ne unosite u organizam razne zdrave sastojke koje sadrži pulpa i kora (naravno, ako voće nije špricano ili tretirano na neki drugi način).