Koža - ponovite lekcije o tome kako se brinuti za nju

U vrućim ljetni mjesecima koža često postaje predmetom najveće brige. Ali pored dobivanja tamnog tena i zaštite kože od sunca valja znati da ona brigu zahtijeva uvijek; nije važno o kojem godišnjem dobu se radi. Ponovite lekcije i držite se sljedeća savjeta:

Možda niste znali, ali konzumacija prevelike količine vode ili neke druge tekućine neće vašu kožu učiniti ljepšom i zdravijom. Vlažnost kože ključna je za njeno zdravlje, zato i treba piti tekućinu, ali previše vode uopće ne donosi ništa dobro.

>> Hrana za savršenu kožu u ljetnim mjesecima

Nadalje, potrebno je smanjiti unos šećera. U prerađenom obliku on može razbiti kolagen što će vašu kožu učiniti obješenom i manje elastičnom. Bilo bi dobro da uzimate dodatke omega masnih kiselina, naročito ako imate problema s aknama. Nije važno jeste li se odlučili za sjeme lana ili riblje ulje, omega masne kiseline održat će vašu kožu zdravom.

>> Nahranite kožu lica maskama iz kućne radinosti

Uzimajte znanu količinu vitamina C - iz hrane ili u obliku dodataka. On ublažava oštećenja kožnih stanica, smanjuje rizik od promjene pigmenta i nastanka bora.

Tuširajte se hladnijom vodom i u kraćim intervalima. Mlaka ili hladnjikava voda, iako je manje ugodna i zadovoljavajuća od vruće kupke, bolje je za vašu jer tako sprječavate upale i održavate njenu vlažnost.