Koja nas hrana budi, a koja uspavljuje

Kod odabira dijete koja će biti najbolja za vas morate razmišljati i o jednoj stvari koja se obično ne uzima u obzir, a to je razina energije koju ćete imati tijekom dana.

Naime, istraživanje provedeno na Sveučilištu Penn State pokazalo je da razina koncentracije umnogome ovisi o vrsti hrane koju jedete.

Veći unos masti, karakterističan recimo za Atkinsovu dijetu koja je puna masnog mesa, špeka i kobasica čini vas pospanim tijekom dana. Hrana bogata ugljikohidratima ostavlja vas budnima. 

Znači, svaka dijeta puna mesa koja isključuje ugljikohidrate tijekom dana će vas činiti umornim i pospanim.