Kava i posao idu zajedno
Kava bi mogla smanjiti rizike povezane sa sjedilačkim načinom života, pokazalo je novo istraživanje. Ali, to vas ne bi trebalo spriječiti u aktivnim pauzama...
Cjelodnevno sjedenje za stolom može biti štetno za vaše zdravlje, povećavajući rizik od kardiovaskularnih bolesti (KVB).
No može li ispijanje kave ponuditi jednostavno rješenje za kompenzaciju ovih rizika?
Istraživači s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Soochow u Kini proveli su studiju koja je uključivala više od 10.000 sudionika koji su praćeni tijekom 10 godina, objavljujući svoja otkrića u recenziranom časopisu BMC Public Health.
Ljudi koji sjede više od osam sati dnevno pokazuju veći rizik od smrti od onih koji sjede manje od četiri sata dnevno.
Za ljude koji nisu pili kavu, čak i sjedenje duže od šest sati dnevno bilo je povezano s povećanim zdravstvenim rizicima.Ukupna smrtnost značajno se smanjila kod onih koji su često konzumirali kavu.
Istraživači su ovu često potrošnju definirali kao veću od 540 grama dnevno, što je ekvivalentno otprilike tri šalice. Čak je i kava bez kofeina povezana sa smanjenjem kardiovaskularnih bolesti.
Jedna je hipoteza da kava sadrži visoke razine polifenola. Polifenoli su prirodni spojevi sa snažnim antioksidativnim svojstvima, koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa. Osim toga, ovi polifenoli imaju protuupalne učinke, što može pridonijeti nižim razinama upale.
Novi komentar