Kako prepoznati emocionalnu nestabilnost

Samopouzdanje je izuzetno važno za naše psihičko zdravlje, jer samo kad imamo vjeru u sebe stvarno možemo početi živjeti punim plućima.

No, do nje nije tako lako doći, pogotovo ako ste emocionalno nestabilni - stoga, evo 5 stvari koje nas najčešće muče, a zapravo ne bi trebale:

Izgled - iznenadit ćete se, ali čak i najatraktivniji ljudi često imaju dvojbe u svom izgledu. I to je normalno. Ne možete uvijek biti sto posto sigurni da savršeno izgledate cijelo vrijeme. Svi imamo loše dane kada smo loše raspoloženi, a postoje i mnogi drugi faktori koji mogu utjecati na vaš izgled. Pokušajte pronaći dobre stvari u svom izgledu i istaknite ih. Tako ćete se osjećati samopouzdanije.

Mišljenja okoline - ako se neprestano mučite pitajući se što će drugi ljudi misliti o onome što radite ili što govorite, onda se trebate opustiti. Stvar je u tome što mnogi ljudi razmišljaju o istim stvarima. Svi se boje negativne reakcije na njihove riječi i postupke. Ljudi se uglavnom ne brinu zbog vašeg izgleda i vašeg ponašanja.

Popularnost - mnogi ljudi žele biti popularni, ali ipak ovisi koliko je ta želja velika. Ako imate pravog prijatelja ili veću skupinu prijatelja, ne biste se trebali osjećati loše zbog toga što je netko popularniji od vas. Trebali biste se osjećati dobro. Ako ste spremni učiniti bilo šta samo da biste stekli više lajkova ili pregleda na svojoj stranici, trebali biste pokušati shvatiti što vas pokreće, a možda biste trebali čak i posjetiti terapeuta ili stručnjaka koji će vam pomoći da utvrdite uzrok vaše želje.

Strah od odbijanja - nitko ne voli biti odbijen. Ali često postoje situacije kada osjećamo da netko namjerno odbija naše ideje, čak i kad nas osoba ili ljudi nisu imali namjeru uvrijediti. Slušanje negativne reakcije na vaše ideje ili prijedloge može zaista naštetiti vašem samopoštovanju, posebno ako se već borite s izgradnjom samopouzdanja.

Visoka očekivanja - izvrsno je kad osoba puno očekuje od sebe i postigne svoj cilj. Osjeća se snažno i ponosno. Zbog toga nastavlja i ostvaruje nove ciljeve, ali uspjeh se ne događa preko noći. Uspjeh je rezultat dugog i napornog procesa, zato se ne nadajte brzom rezultatu. U protivnom ćete uspjeti i razočarati se. Nemojte očekivati ​​da vi ili drugi ljudi čine nemoguće.