Jednostavni recepti za sreću u životu

Sreća se najčešće povezuje s novcem, iako te dvije stvari nemaju baš puno veze, ma koliko vi tako mislili - svakodnevne financijske brige u kombinaciji sa stresom na poslu i obiteljski problemi daju nam privid da bi sve bilo lakše kad bismo imali više novaca.

No, je li to baš tako? Ako pitate stručnjake, od znanstvenika do pravih i samozvanih gurua, svi će vam reći da - nije. Naime, osjećaj sreće nije stalan, prolazan je i kratkotrajan, ali postoje načini kako ga oživjeti i nasmiješiti se.

Podsjetite se da ste dobri baš ovakvi kakvi jeste, budite zadovoljni sobom i povećajte svoje samopouzdanje. Nazovite svoju majku - jer su znanstvenici pokazali da majčin glas smanjuje razinu stresa, piše Independent.

Provedite vrijeme u maženju sa svojim kućnim ljubimcem i na taj način poboljšajte svoje raspoloženje istog trenutka. Svake večeri prije spavanja pomislite na tri stvari u svom životu na kojima ste zahvalni i nasmiješite se.

Meditirajte. Slušajte omiljenu glazbu, ali i glazbu koja vas rastužuje jer su istraživanja pokazala kako upravo ona jača pozitivne osjećaje.

Uzvraćajte primljenu dobrotu jer ćete se zbog toga osjećati puno bolje. Družite se s ljudima koji su sretni i nasmiješeni jer će vas zaraziti svojom energijom. Pogledajte smiješan video i nasmijte se do suza. Isplanirajte putovanje ili kratki odmor, provedite vrijeme na svježem zraku i suncu.

Skuhajte si ukusan obrok i počastite se.

Vježbajte jer ne samo da je tjelovježba dobra za vaše tijelo, već je dobra i za vaš duh. Potrošite novac na životno iskustvo, na nešto čega ćete se dugo sjećati i s guštom prepričavati.

Stavite pred sebe neki izazov, bilo da je riječ o sudjelovanju na maratonu ili nečemu manje zahtjevnom što će vam donijeti osjećaj zadovoljstva.

Ponekad odglumite smijeh jer su istraživanja pokazala kako čak i takav smijeh može podići naše raspoloženje.

Izađite van, prošetajte. Upoznajte nove ljude, sprijateljite se. Popijte čašu mlijeka jer sadrži triptofan koji pozitivno utječe na naš mozak.

Ispružite se u toploj kupki. Naspavajte se. Ne opterećujte se godinama i starenjem.

Ima još toliko dobrih načina kako si pomoći da budemo sretniji u životu i sa životom. Činite ono što vas čini sretnim, makar to bile i najmanje sitnice.