Imate li nomofobiju, oliti strah od odvojenosti od - telefona?

Izraz nomofobija nastao je 2008. godine kako bi se utvrdilo potiču li mobilni telefoni tjeskobu, prema studiji iz 2019. objavljenoj u "Journal of Family Medicine and Primary Care". Tada je oko polovice ispitanika reklo da osjeća stres kada nije u blizini svog mobitela. 

Međutim, nomofobija se ne smatra dijagnostičkim stanjem mentalnog zdravlja jer nije navedena u najnovijoj verziji Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM), zlatnog standarda za psihijatrijska stanja., piše The Healthy.

Nomofobija može narušiti kvalitetu sna

Studija iz 2020. godine objavljena u časopisu Sleep pokazala je da se 90 posto od 327 anketiranih sveučilišnih studenata može okarakterizirati kao da umjereno do ozbiljno pate od nomofobije. Nažalost, nomofobija je bila povezana s poremećajima spavanja, dnevnom pospanošću i lošim higijenskim navikama spavanja.

Sudionici su priznali da su provjeravali e-poštu, poruke ili društvene mreže nakon što su ugasili svjetla da bi otišli u krevet, objašnjava dr. Sc. Jennifer Peszka, koautorica studije i izvanredna profesorica psihologije na Hendrix Collegeu u Conwayu u Arkansasu.

Povezuje se s tjeskobom

Jeste li ikad imali onaj neugodan osjećaj u trbuhu kad se ne možete sjetiti gdje ste ostavili telefon? Ili, možda sanjate da vam je telefon izgubljen ili ukraden.

"Mislim da na nomofobiju zaista možete gledati kao na poseban oblik tjeskobe", kaže dr Peszka.

Razlozi zašto netko ima nomofobiju su različiti.

"Različiti ljudi brinu zbog različitih stvari. Čini se da neki ljudi brinu da će nešto propustiti ili neće moći potražiti pomoć ili kontaktirati nekog ako im zatreba", objašnjava ona i dodaje:

"U svakom slučaju, nomofobiju ne treba zanemariti, imajući u vidu da se može negativno odraziti na zdravlje i kvalitetu života".