Hrana protiv vikend mamurluka

Mamurluk vam može pokvariti inače odličan vikend, no ako se na vrijeme opskrbite ovim namirnicama, riješit ćete ga se dovoljno brzo da vam ne zgadi život ... i partijanje.

Banane - ako ste se poslije burne noći probudili s osjećajem slabosti i drhtavice, ne morate brinuti - pojedite bananu. Nakon besane noći i mnogo alkohola, vašem tijelu nedostaje kalcija, čija su posljedica visok krvni tlak i fizička slabost. Banane su bogate kalcijem, koriste ih sportaši pri velikim naporima, pa je stoga jasno da će pomoći i vama nakon nešto drugačije, ali jednako intenzivne i naporne noći ranije.

Jaja - obiluju cisteinom, aminokiselinom koja pomaže tijelu da razgradi toksine i očisti organizam. Također, proteini iz jaja stabiliziraju šećer u krvi i lako se probavljaju.

Juha - obična, domaća, pileća juha apsolutno je predivan lijek za mamurluk. Ona umiruje želudac, a obiluje kalcijem i natrijem koji vraćaju ravnotežu organizmu. Također, obzirom na dehidraciju tijela uzrokovanu alkoholom, obična juha svojim će svojstvima pružiti i rehidraciju stanica.

Med - obiluje antioksidansima i koncetriranom fruktozom, što pomaže da se preostali alkohol brže izbaci iz organizma, a vi oporavite.

Sok od rajčice - noć u kojoj je alkohol dominirao iscrpit će kapacitete jetre za održavanjem normalne razine šećera u krvi. Obzirom da je glukoza primarni izvor energije za mozak, nizak stupanj šećera može uzrokovati opću slabost i loše raspoloženje. Srećom, jedna čaša soka od rajčice sadži dovoljno slobodnih šećera da se on stabilizira i poboljša opće stanje organizma.

Šparoge - ne voli ih svatko, ali prema istraživanju koje je provedeno u J. Koreji, konzumiranje šparoga za vrijeme (ili prije) konzumacije alkohola može spriječiti ili ublažiti mamurluk. Razlog tome su važni enzimi koji razgrađuju alkohol prije nego što ga naš organizam upije.

Zeleni čaj - legenda među borcima protiv mamurluka. Bogat antioksidansima, odličan je za detoksikaciju i oporavljanje jetre. Ukoliko osjećate mučninu, vašem čaju možete dodati ružmarin ili lavandu.