Hladan tuš za početak dana?

Tuširanje je mnogima obavezni jutarnji ritual, no vjerujemo kako velika većina podesi ugodnu temperaturu vode - što je pogrešno, kažu stručnjaci koji preporučuju tuširanje hladnom vodom.

"Hladni tuševi mogu probuditi receptore kože, što uzrokuje povećanu aktivnost u mozgu. To može povećati razinu serotonina koji pomaže u poboljšanju mentalne oštrine i ublažavanju simptoma depresije", objasnila je dermatologinja Michele Green za Well and Good. 

Nedavna studija provedena u Nizozemskoj otkrila je da su ljudi koji su se tijekom mjesec dana tuširali jednom dnevno hladnom vodom najmanje 30 sekundi imali 29-postotni pad bolesnih dana. I dvije trećine ispitanika iz skupine nastavili su se tuširati hladnom vodom nakon završetka studije. Tko bi mislio da hladan tuš može postati zarazan?

Hladni tuš može vas osvježiti. Kad se krećete ili vježbate, kapilare rastu i toplina se "raspršuje". Hladna voda suzbija dilataciju, a krv se zadržava u središtu i osjećat ćete se osvježeno i puni energije.

Iskreno, mi baš nismo nešto ludi za isprobavanjem, a vi?