« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 7 godina
SAVJETI

Grahorice i mahunarke protiv debljine

Čak i ako niste neki ljubitelj ovakve prehrane, podaci o tome kako utječu na liniju uvjerit će vas da bi ih trebali jesti

Grah je - super!
Grah je - super! (Arhiva)
Više o

mršavljenje

,

grah

,

mahunarke

Grahorice i mahunarke često se izbjegavaju u prehrani zbog nekih nuspojava u vidu vjetrova, no to je velika greška - ako pojedete samo jedan obrok s tim namirnicama - primjerice 150 graha, graška, slanutka ili leće dnevno, možete ubrzati proces mršavljenja.

Kanadska studija na čelu s dr. Russellom de Souzom otkrila je da konzumacija ove vrste hrana bogate prehrambenih vlaknima snižava razine lošeg kolesterola za 5 posto, te tako smanjuje šanse za razvoj srčanih bolesti. 

Uz to učinkovito zasićuje te sprječava iznenadne napade gladi koje su u 90 posto slučajeva krive za neuspjeh dijeta. 

Grahorice i mahunarke pojačavaju osjećaj sitosti za 31 posto, zbog čega su ispitanici uzimali manje hrane. Iako ispitanici nisu izgubili veliku količinu kilograma, rezultat ukazuje da je riječ o hrani koja pomaže pri mršavljenju , ali i sprječava jo-jo efekt, rekao je dr. de Souz.  

06.04.2017. 16:31:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh