« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 godine i 10 mjeseci
SAVJETI

Formula savršene životne ravnoteže

Priličan broj ljudi u današnje vrijeme nije zadovoljan svojim životom, a glavna želja im je siguran i dobar posao

Fotografija vijesti
Fotografija vijesti (Arhiva)
Više o

život

,

posao

,

ravnoteža

Jeste li zadovoljni svojim životom? Dvoje od petero ljudi nije, a glavna stvar koja im nedostaje je posao kojim bi mogli privatni i poslovni život dovesti u savršenu ravnotežu. 

Britanska psihologinja Emma Kenny bacila se na posao i napravila formulu savršene ravnoteže koja će se svima sigurno svidjeti, no hoćete li je uspjeti postići ovisi o puno raznih okolnosti.

Kenny tvrdi da tijekom radnog tjedna trebate provesti barem sedam i pol sati s prijateljima, što ispada sat i pol vremena dnevno, a ručak bi vam trebao trajati sat vremena. Uz to, dnevno biste trebali provesti barem dva sata na otvorenom, u šetnji ili na klupi u parku.

Jednaku biste količinu vremena trebali posvetiti svom hobiju ili nekoj omiljenoj aktivnosti, a sve to bi vam trebalo smanjiti stres i učiniti vas sretnom osobom. Najveći je problem, naravno, posao, jer su dosadašnja istraživanja pokazala da gotovo tri četvrtine ljudi dnevno za radnim stolom provede barem pet sati. Idealno bi bilo, kaže Kenny, dvostruko manje.

Evo njene formule, pa vi isprobajte ako ste u mogućnosti:

- dva sata fizičke aktivnosti
- dva sata na otvorenom
- sat i pol druženja s prijateljima
- dva i pol sata za radnim stolom
- sat vremena za ručak

26.02.2014. 20:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh