Fizički simptomi depresije - kako ih prepoznati

Depresiju ćemo relativno lako prepoznati po njenim mentalnim simptomima kao što su osjećaji bespomoćnosti, beznađa, bezvrijednosti ili tuge, no što kad se oni počnu manifestirati na fizičkoj razini? Jer, njih najčešće previdimo ili mislimo da su povezani s nečim drugim.

Često ovi simptomi traju tjednima ili mjesecima te mogu biti potpuno iscrpljujući. Tada se ljudi obično izoliraju i teško napuštaju kuću, čak im je teško obavljanje osnovne higijene poput tuširanja ili pranja zubi.

Fizički simptomi depresije

Primjerice, nenamjerna promjene više od pet posto težine u mjesecu je znak za uzbunu. To je povezano sa svakodnevnom promjenom apetita (povećana ili smanjenja želja za jelom). Ostali fizički simptomi uključuju osjećaj nemira, uznemirenosti, nervoze, ali i osjećaj umora ili svakodnevni osjećaj gubitka energije.

Depresivni ljudi također mogu imati poremećaje spavanja, nemogućnost uspavljivanja ili nedostatak sna. Čak i ako spavaju više od osam ili devet sati sna noću i dalje bi mogli osjećati umor tijekom cijelog dana. Ovi simptomi mogu izgledati kao lijenost, ali ako odete ispod površine to je izbor za neaktivnost ili izbjegavanje odgovornosti.

Postoje i druge fizičke manifestacije depresije. Psihijatar Alex Dimitriu, kaže da nedostatak sna i povećan umor povezani s depresijom mogu pogoršati bolove u tijelu. "Postoje neki dokazi da depresija može biti i stanje povećane upale u tijelu, zbog čega je tijelo jače u bolovima", objasnio je za Popsugar te dodao da zbog toga ljudi depresiju opisuju kao osećaj "bolesti i umora".